¿Qué debo comer para reponer sangre después del parto? ¿Qué hacer si el nivel de azúcar en sangre es alto después del parto?
¿Qué debo comer para reponer sangre después del déficit posparto?
Cordero guisado medicina china
Ingredientes: cordero, angélica, cebolla, jengibre, ajo.
Preparación: Limpiar el cordero fresco, cortarlo en trozos y reservar; lavar la angélica y reservar; poner todos los ingredientes preparados y la medicina china en la olla, agregar la cantidad adecuada de agua para guisar; Hervir a fuego alto y cocinar a fuego lento, el cordero. Una vez blando, se puede comer directamente.
Eficacia: Tiene un buen efecto tonificante del qi. El cordero es un alimento muy tónico y la raíz de angélica que se utiliza guisada con el cordero puede desempeñar un muy buen papel de apoyo.
Sopa de tremella y dátiles rojos
Ingredientes: Tremella, dátiles rojos, azúcar, longan, baya de goji.
Método: Remojar el hongo blanco y los dátiles rojos, luego poner todos los ingredientes en la olla para hacer sopa y luego consumirla directamente.
Eficacia: La eficacia y apariencia color de Tremella son muy similares al nido de pájaro. Tiene un efecto muy refrescante e hidratante después de tomarlo. Esta receta no solo es deliciosa, sino que también tiene un buen efecto para nutrir el Qi y la sangre.
Sopa Shuanghong Buxue
Ingredientes: boniato, dátiles rojos, azúcar moreno.
Método: Ponga los camotes y los dátiles rojos en la olla juntos, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine juntos después de que los camotes estén blandos y podridos, agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente; Está listo para servir después de derretirse.
Eficacia: Esta receta no sólo repone el qi y la sangre, sino que también es un muy buen postre. Si las mujeres embarazadas prefieren comer calabaza, ¡también pueden sustituir las batatas por calabaza!
Sopa de Papaya y Champiñones Plateados
Ingredientes: Hongo Tremella, papaya, dátiles rojos, azúcar de roca.
Preparación: Remojar el hongo blanco y lavarlo, poner el hongo blanco en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar los dátiles rojos y continuar cocinando por la mitad. una hora; luego agregue la papaya preparada y el azúcar de roca y deje hervir. Listo para servir.
Eficacia: Tanto los dátiles rojos como los hongos blancos tienen buenos efectos tonificantes del qi. Cuando los cuatro ingredientes se mezclan, el efecto de reposición de Qi se duplica.
Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame.
Preparación: Lavar el arroz glutinoso negro, luego ponerlo en la olla y agregar una cantidad adecuada de agua después de que hierva a fuego alto, agregar el ñame, el longan y los dátiles rojos lavados y cortados; cocine a fuego lento hasta que esté suave.
Eficacia: esta receta tiene un efecto muy bueno para nutrir la sangre y el qi de las mujeres. Sin embargo, aunque el longan es muy eficaz para nutrir y activar la sangre, el cuerpo no lo digiere fácilmente, por lo que es mejor no comer demasiado de una vez.
Angélica, Dátiles Rojos y Costillas de Cerdo
Ingredientes: Angélica, baya de goji, dátiles rojos, costillas de cerdo, cebolla verde y jengibre.
Elaboración: Cortar las costillas en trozos y blanquearlas en agua hirviendo. Después de sacarlo, lávelo y sienta la sangre. Coloque las costillas preparadas en la olla, agregue la baya de goji preparada, los dátiles rojos, la angélica, la cebolla y el jengibre, y también agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas; cantidad de sal y ya está listo para servir.
Eficacia: Estos ingredientes no solo pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad, embellecer la piel, sino también reponer el qi.
Sopa de Sangre de Pollo con Huesos Negros
Ingredientes: Pollo con Huesos Negros, Angelica Sinensis.
Método: Sacrificar el pollo de hueso negro, quitarle las plumas y los órganos internos, lavarlo, poner la angélica lavada en la panza del pollo, agregar una cantidad adecuada de agua a la olla y hervir a fuego alto. fuego, y luego cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido. Cuando esté cocido, agregue sal al gusto.
Eficacia: beber sopa de pollo con huesos negros y comer pollo con huesos negros puede reponer el qi y la sangre.
Gachas de avena y nueces
Ingredientes: avena, dátiles rojos, nueces, azúcar moreno.
Preparación: Lavar juntas las nueces y la avena. Luego usa un cepillo pequeño para limpiar los dátiles rojos. Pon todos los ingredientes en la olla a presión, tapa la olla y presiona durante 5 minutos. Deflación natural. Servir, espolvoreado con azúcar moreno.
Eficacia: Calienta el bazo y fortalece el estómago, ilumina el cabello y nutre la piel, tonifica el medio y repone el qi, mejora la inteligencia y fortalece el cerebro.
¿Qué debo hacer si mi nivel de azúcar en sangre está alto después del parto?
1. Comer cada vez más.
Muchas madres primerizas que acaban de dar a luz se verán obligadas a comer grandes pescados y carnes, incluso algún alimento nutritivo, durante el periodo de confinamiento.
De hecho, no es recomendable comer demasiado de una sola vez después del parto, debido a que la compresión del útero durante el embarazo ha afectado la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas, por lo que necesitan un período de descanso para restablecer la función gastrointestinal durante el parto, por lo que Debe comer cada vez más comidas para aliviar la carga gastrointestinal.
Esto no solo puede complementar los nutrientes necesarios, sino que también permite que el tracto gastrointestinal tenga espacio para recuperarse, y el cuerpo de la madre también puede recuperarse más rápido.
2. Coincidencia de espesor y espesor
Las nuevas madres deben seguir los principios de igualación de espesor y equilibrio nutricional al preparar las comidas de confinamiento. Las madres posparto necesitan una nutrición más completa y no deben comer carne y pescado grandes a ciegas. Lo mejor es combinarlo con cereales integrales como el mijo y la avena.
Además, las verduras y frutas frescas pueden complementar las ricas vitaminas, promover la digestión y absorción de las nuevas madres y también pueden prevenir el estreñimiento. Además, las frutas y verduras frescas pueden aumentar el contenido de vitaminas de la leche, mejorando así la resistencia del bebé.
3. Añade una cantidad adecuada de agua
Además de consumir fuerza física, las mujeres también sudan mucho durante el parto. Junto con el metabolismo acelerado de las madres posparto, sudarán más fácilmente que antes. Además, el bebé necesita ser amamantado y necesita ser hidratado. Si no te gusta beber agua, también puedes beber más sopa.
4. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir.
La función gastrointestinal de las madres primerizas no se ha recuperado del todo tras el parto, por lo que en el segundo mes, además de comer menos y Más comidas, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir, especialmente a los pocos días de dar a luz. Lo mejor es elegir alimentos semilíquidos y las gachas de avena también son un buen alimento básico.
Seis grandes nutrientes se deben dominar durante el confinamiento.
1. Proteínas de alta calidad. El pescado, la carne, la leche, los productos de soja, etc. son las principales fuentes.
2. Los alimentos comunes incluyen yogur, yogur, tofu, ingredientes de hojas verdes, pasta de sésamo, nueces, etc.
3. Principalmente la carne de res, oveja, cerdo y otros alimentos con alto contenido de vitamina C como frutas, frijoles, nueces, etc. también pueden mejorar la tasa de absorción de hierro de estos alimentos.
Vitaminas 4.B. Las principales fuentes son los cereales integrales, la leche, los huevos, las patatas, etc.
5. Generalmente se encuentra en verduras y frutas frescas.
6. Fibra dietética. Como cereales integrales, patatas, verduras y frutas frescas, etc.