¿Sabes qué debes comer menos si sufres reflujo ácido con frecuencia?
Aunque las verduras y frutas contienen nutrientes, para las personas con acidez gástrica excesiva, las verduras y frutas ácidas como naranjas, limones, tomates y anagoon afectarán el tracto gastrointestinal y provocarán una gran cantidad de acidez gástrica. Las personas con reflujo ácido pueden elegir frutas frescas como iPhone, plátanos, manzanas, frutas, guayabas y melocotones.
2. Postre
El azúcar y los carbohidratos no tienen ningún daño evidente para la secreción de ácido gástrico, pero pueden proteger la mucosa gástrica. Sin embargo, los monosacáridos y disacáridos pueden acelerar la secreción de ácido gástrico. secreción ácida. Por lo tanto, si tienes ácido estomacal durante mucho tiempo, debes comer menos pasteles, chocolates y otros postres.
3. El café recién molido y el té fuerte
Tanto el café como el té contienen cafeína. La fosfodiesterasa en el cuerpo humano puede inhibir la secreción de ácido gástrico por las células de la mucosa gástrica, mientras que la cafeína reduce la actividad de esta enzima, lo que hace que las células de la mucosa gástrica secreten ácido gástrico en grandes cantidades. Especialmente beber té fuerte con el estómago vacío puede provocar una mayor irritación de la mucosa gástrica y fácilmente provocar gastritis.
4. Alcohol
El alcohol hace que la mucosa gástrica segregue demasiado ácido gástrico. Después de beber en exceso, las células epiteliales escamosas de la mucosa gástrica se dañan, provocando edema de la mucosa, sangrado e incluso ulceración y caos.
5. Alimentos fritos
Los alimentos fritos ricos en grasas pueden aumentar la secreción de colecistoquinina, provocar reflujo biliar, agravar la erosión de la mucosa gástrica y no favorecen la reparación de la mucosa. Además, los alimentos fritos tardan más en vaciar el estómago, aumentando así la secreción de ácido gástrico.
6. Comida picante, comida irritante
La comida picante y la comida irritante pueden irritar la mucosa gástrica, provocar una secreción excesiva de ácido gástrico y provocar cierta inflamación. Comida picante La comida picante incluye cebolla, jengibre, ajo, pimienta, pimienta blanca, pasta de curry, etc.
2. Las personas con hiperacidez deben prestar atención a su dieta: (1) Analizar cuantitativamente a tiempo, comer regularmente para evitar el hambre excesiva, estar tranquilo y concentrarse al comer;
( 2) Al realizar comidas pequeñas y frecuentes, el dentista secretará una gran cantidad de saliva, en la que el bicarbonato y el moco tienen un efecto supresor de ácido y ayudan a neutralizar el ácido gástrico. La pepsina tiene un papel en el mantenimiento de la mucosa gástrica;
(3) Antes de acostarse Es mejor no comer durante 3 horas y no acostarse inmediatamente después de comer para prevenir el reflujo ácido.