¿Cuáles son algunas formas de cuidar los ovarios? ¿Qué alimentos puedes comer para mantener tus ovarios?
1. Hay formas de mantener los ovarios.
1. La vitamina E protege los ovarios.
Toma cápsulas de vitamina E natural por vía oral todos los días, porque la vitamina E no solo mejora la función ovárica, sino que también resiste la oxidación celular y la peroxidación lipídica celular y, en última instancia, tiene efectos antienvejecimiento. Además, también conviene consumir más alimentos ricos en vitamina E, como col, coliflor, aceite de girasol y aceite de sésamo, así como despojos de animales, huevos, leche y productos de soja ricos en vitamina B2, así como cereales y granos ricos. en vitamina B6.
2. La sopa de tres frijoles protege los ovarios.
Come más huevos y leche, es barata y buena. La grasa es una materia prima importante para la síntesis de estrógeno y una ingesta razonable de grasa es muy importante para mantener la función reproductiva.
La característica de la medicina tradicional china es que la medicina y el alimento provienen de la misma fuente, y el tónico es muy verde y saludable. Quiero dedicarte una de mis recetas curativas de verano. Llevo cinco o seis años bebiendo esta "Sopa de Tres Frijoles" y creo que está bastante buena.
¿Qué tal "tres frijoles": frijoles rojos, frijoles mungos y frijoles negros?
Es inevitable sentirse un poco enojado en verano. Los frijoles mungo pueden eliminar el calor; los frijoles rojos pueden nutrir la sangre; los frijoles negros pueden nutrir los riñones. ¿No es muy saludable?
La Sopa de Tres Frijoles es apta para todos. Si las personas con indigestión no pueden comer frijoles, simplemente tomen sopa.
2. Cómo masajear y mantener los ovarios
1. Frotar el punto Sanyinjiao con frecuencia.
El punto Sanyinjiao se refiere a la intersección del Meridiano del Bazo del Pie Taiyin, el Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin y el Meridiano del Hígado del Pie Jueyin. Debido a que los tres meridianos aquí están conectados, el punto Sanyinjiao se usa ampliamente. Presionar regularmente el punto Sanyinjiao puede mejorar eficazmente los trastornos menstruales de las mujeres y el aumento de la leucorrea, y también puede aliviar el síndrome menstrual y el síndrome premenstrual. Al presionar el punto Sanyinjiao, puedes presionar directamente la superficie del pulgar. Lo mejor es presionar durante 20 minutos seguidos, de 2 a 3 veces al día.
2. Frote el punto Zhaohai con frecuencia
El punto Zhaohai se encuentra en la parte interna del empeine, en la depresión debajo de la punta del maléolo medial. Presionar este punto con regularidad puede tener cierto efecto sobre la menstruación irregular y la dismenorrea. Presionar y amasar este punto se puede hacer directamente tocando los puntos de acupuntura. Presione y amase tres veces al día durante diez minutos cada vez.
3. Presiona el punto Xuehai con frecuencia
El punto Xuehai se encuentra por encima de las rodillas. Cuando las piernas están estiradas, puede ver que la parte superior de los músculos que sobresalen en la parte interna del muslo es donde está Snow Sea Point. El punto de acupuntura Xuehai se dirige principalmente a la dismenorrea y las pecas faciales de las mujeres, y mejora el resfriado uterino de las mujeres. Para el mantenimiento de los ovarios femeninos, la presión regular sobre el punto Xuehai puede tener un buen efecto.