Bajo en azúcar y sin nata, también puedes mantener la salud comiendo postres
¡Chocolate explosivo! ¡Rollo de tarta de crema fresca! Caminando por la calle, todo tipo de postres te saludan en los escaparates. Sin embargo, si eres alguien que intenta perder peso, ¡estas tentaciones pueden ser realmente crueles! Además, los postres que se venden en el exterior suelen ser demasiado ricos en aroma y pueden contener demasiados productos alimenticios procesados. Es mejor preparar los postres usted mismo y puede sustituirlos libremente por ingredientes más saludables y bajos en calorías. De hecho, simplemente cambiar el condimento dulce y reducir el consumo de grasas animales puede reducir la carga sobre el cuerpo. Por ejemplo, los postres energéticos saludables japoneses utilizan maltosa, azúcar de arce, licor de arroz integral, frutas secas, nueces, etc. como fuentes de dulzor natural, o ingredientes como calabazas, batatas, castañas, zanahorias, etc., que por sí mismos pueden liberarse. Dulzura. Estos azúcares de frutas, verduras y cereales son polisacáridos y tienen un alto valor nutricional. Pueden aumentar constantemente el azúcar en la sangre y aliviar el estado de ánimo. Además de no utilizar azúcar refinada, también utilizamos madera de agar natural y polvo de arrurruz para ayudar a solidificar. La leche de soja y el tofu reemplazan la leche o la crema fresca animal alta en calorías, y no agregamos ningún condimento químico. Esto no solo reduce las calorías, sino que también. También tiene más valor nutricional. Las personas con enfermedades crónicas o alergias también pueden comerlo con confianza. ¿Existe algún secreto para no comer a ciegas que otros no te cuentan pero que tú debes querer saber? Están apareciendo panaderías con forma de manos por todas partes, pero ¿realmente puedes hacer pan con levadura natural en casa? ¿La mágica técnica del sándwich? ”Por comer dulces que te sacian y los saboreas inconscientemente. ¿Eso es todo? ¿No eres feliz sin azúcar? ¡Test psicológico de 3 minutos para determinar tu tipo de adicción al azúcar! ?¿Entiendes las etiquetas nutricionales? Ya no caigas inexplicablemente en la trampa del azúcar. Características de este libro: Rompe el mito de que los postres deben tener las cuatro combinaciones doradas de "huevos, nata, azúcar y harina". Utiliza leche de soja, yogur desnatado, aceite de oliva, etc. , para sustituir la nata, o utilizando fructooligosacáridos más saludables, etc., puedes preparar postres "sin nata" que nunca podrás comprar en el exterior. Principios para comer postres, no seas impaciente y come con confianza. Además de las recetas, también brindamos consejos para no comer postres a ciegas. Por ejemplo, cómo comer dulces sin dañar el estómago, los expertos te enseñan a comer postres sin sentirte culpable, a entender las trampas de azúcar en las etiquetas nutricionales de los productos comerciales, a comer azúcar añadido, a elegir snacks saludables… ¿Ingredientes naturales? Orientación saludable, sin culpa al comer. Use ingredientes frescos para hacer crema de mantequilla. Use salvado de arroz en lugar de cacao en polvo en la superficie. de tiramisú A menudo se utilizan edulcorantes naturales como miel, jarabe de arce, azúcar moreno y frutas para aumentar el sabor. Las recetas de postres temáticos planifican cuidadosamente cuatro temas: dulces antiestrés para eliminar el estrés, dulces para ayudar a conciliar el sueño, dulces apasionados para que disfruten las parejas y dulces para que padres e hijos preparen juntos. Título del libro: "Dulces ligeros" Acerca del autor A Wang Anqi le gusta recibir nuevos conocimientos y aceptar nuevos desafíos. Está inmersa en el mundo de la cocina y la repostería todos los días y nunca se cansa de ello. Con tres hijos, la vida es muy ocupada. Currículum personal: Graduado del Departamento Editorial y de Entrevistas de la Escuela Mundial de Periodismo y Comunicación en 1991. En 1992, fue a la Escuela de Gestión Hotelera Alpina en Suiza para continuar sus estudios. Alguna vez trabajó en relaciones públicas y planificación de marketing para hoteles y cadenas de catering. Comenzó a crear recetas en 1990 y es autor de más de 40 libros. Yang Xinyi Comer dulces es el deseo más instintivo de los seres humanos y no debe considerarse un "diablo". Si se da un capricho moderado, elige el momento adecuado y come los bocadillos adecuados, comer dulces puede ser saludable y feliz. Currículum: Reportero de "Health Magazine", graduado del Instituto de Periodismo de la Universidad Nacional Chengchi y graduado del Departamento de Inglés de la Universidad Nacional Chengchi. Ha escrito libros como "Desintoxicación muscular: cosmetología médica real sin lavarse la cara durante 14 años". Días" y "Buen Metabolismo, Adelgaza". Suscríbete al canal de video y audio de Healthy Love Live para leer conocimientos sobre salud más fácilmente ¡Únete y presta atención a tu salud todos los días! LINE＠ ID: @: /lohas/article/11238/Bajo en azúcar y sin crema También puedes mantener la salud comiendo postres Palabras clave: Revista Tianxia, Wang Anqi, Yang Xinyi, postre, crema, bajo en calorías