¿Sabes qué alimentos se utilizan habitualmente para reponer el qi?
Las personas con Qi débil no tendrán cuerpo y piernas débiles. Deberán escuchar al médico y tomar suplementos.
Saltear la azufaifa en una olla, remojarla en agua y usar té en lugar de té también puede reponer el qi y la sangre.
Los complementos medicinales también son una buena opción. La sopa de pollo hecha con astrágalo y ginseng es una buena forma de reponer el qi y la sangre. El astrágalo es suave y beneficioso y se puede comer con carne de res.
El mijo es generalmente un alimento sin el que las mujeres no pueden vivir durante el confinamiento. Es bueno para el estómago, la comida caliente y el qi y el yin.
Aquí te recomiendo algunas delicias, porque mi familia es de zona rural y no tenemos pepinos de mar, abulones, nidos de pájaros, ni aletas de tiburón, pero sí cultivo papas, batatas, y ñames de dos caras. El anciano dijo que algunos alimentos pueden reponer el qi. Si comes bien, los resultados serán estupendos. Comerlos puede suavizar los intestinos y el estómago y aliviar el estreñimiento.
El ñame puede limpiar los pulmones y nutrir los riñones. Se puede convertir en costillas de ñame o se pueden agregar rodajas de ñame al cocinar. Es delicioso y nutritivo, y junto con nuestras patatas y batatas comunes, también es bueno para reponer el qi. La comida, consumida con regularidad, es buena para el organismo.
Además, debes hacer ejercicio regularmente y participar en las actividades físicas necesarias. ¿La vida se trata de movimiento?