¿Qué alimentos contienen más vitamina U?

1. La col china tiene una textura crujiente y dulce, no sólo es deliciosa y deliciosa, sino que también tiene un alto valor nutricional. Según el análisis nutricional, el repollo es rico en vitaminas como A, K1, U y C.

2. Las zanahorias son extremadamente nutritivas y contienen sacarosa, almidón, caroteno y múltiples vitaminas. Las zanahorias son originarias de Asia occidental y son la primera zona en cultivar zanahorias moradas, con una historia de cultivo de más de 2.000 ejemplares. años. Fue introducido en el continente europeo desde Irán en el siglo X y evolucionó hasta adquirir una forma de cono corto de color amarillo anaranjado.

3. El mango, una de las frutas tropicales más famosas, contiene azúcar, proteínas y fibra cruda. El caroteno, precursor de la vitamina A, que contiene el mango, es poco común entre todas las frutas.

4. Los caquis no sólo son ricos en nutrientes y contienen una gran cantidad de azúcares y multivitaminas, sino que también tienen un alto valor medicinal y económico. Investigadores de varios países han descubierto en el caqui una variedad de sustancias activas, entre ellas carotenoides, flavonoides, ácidos grasos, fenoles, diversos aminoácidos, oligoelementos, etc.

5. Lycium barbarum es el fruto maduro de Lycium barbarum, una planta de la familia de las Solanáceas. Recoja los frutos cuando estén maduros en verano y otoño, quíteles los tallos, séquelos en un lugar fresco hasta que la piel se arrugue y luego expóngalos a la luz del sol hasta que la piel esté seca y dura y la pulpa suave.

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