¿Qué fruta tiene el mayor contenido de azúcar?

1. Caqui

El caqui es una fruta que a la gente le gusta comer. Es dulce, deliciosa y nutritiva. A mucha gente también le gusta comer caqui congelado, que tiene un sabor único. sabor. Los caquis tienen un alto valor nutricional y son ricos en oligoelementos como caroteno, riboflavina y vitaminas. El contenido de vitaminas y azúcar es entre 1 y 2 veces mayor que el de las frutas comunes

2. Plátano

El plátano es una fruta que contiene mucho almidón y es beneficiosa. Es dulce y frío, puede eliminar el calor y promover la peristalsis intestinal, pero no es adecuado para la diarrea por deficiencia del bazo. Según el principio de "apto para frío y calor", es más adecuado para personas con constitución caliente y seca. Las personas con hemorroides sangrantes y movimientos fetales incómodos debido al clima cálido pueden comer carne de plátano cruda.

3. Bayberry

La pulpa de bayberry de alta calidad tiene un contenido de azúcar del 12-13%, un contenido de ácido del 0,5-1,1% y es rica en fibra, elementos minerales, vitaminas y una cierta cantidad de proteínas Contiene grasa, pectina y 8 tipos de aminoácidos que son beneficiosos para el cuerpo humano, y el contenido de calcio, fósforo y hierro de la fruta es más de 10 veces mayor que el de otras frutas.

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Hablando de "azúcar", normalmente le da a la gente una experiencia de sabor "dulce", por lo que la gente suele pensar que la comida que no es dulce no es dulce. Es bueno pensar que los alimentos que no son dulces no contienen azúcar y se pueden comer sin preocupaciones.

De hecho, "azúcar" no solo se refiere a la glucosa y la fructosa que se pueden saborear, sino que también incluye almidón sin dulzor. Todos los carbohidratos se denominan colectivamente "azúcar". Por lo tanto, no es confiable juzgar si un alimento es alto en azúcar sólo por el sabor. Los alimentos que no son dulces también pueden ser alimentos "ricos en azúcar".

El "azúcar" de la fruta en realidad se refiere a la cantidad total de carbohidratos que contiene la fruta. Para determinar si la fruta contiene un alto contenido de azúcar, debes observar la cantidad de carbohidratos que contiene la fruta.

Algunas frutas no tienen un sabor dulce, como la pitaya y el kiwi, que tienen un sabor ácido. Sin embargo, los datos muestran que la pitahaya contiene 13,3 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos y el kiwi contiene 14,5 gramos por 100 gramos. Gramos de carbohidratos, según la cantidad total de carbohidratos, estas dos frutas se consideran verdaderos alimentos "ricos en azúcar". "

Diario del Pueblo - ¡Estén atentos! Coma alimentos con alto contenido de azúcar que no sean dulces

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