Necesitas conocer los tabúes dietéticos después del aborto. Qué comer después del aborto es bueno para la salud.
¿Qué no se debe comer después de un aborto?
1. No puedes comer alimentos fríos después del aborto.
No puedes comer alimentos fríos como cangrejos, mejillones y caracoles después del aborto. Debido a que la comida después del aborto artificial es principalmente reconfortante y tónica, estos alimentos no favorecen la recuperación.
2. No comer alimentos picantes después del aborto.
No comer alimentos calientes, fritos y picantes después del aborto para evitar agravar el sangrado. Los alimentos fritos pueden agravar síntomas como sequedad de boca y estreñimiento. Evite comer alimentos irritantes, como chile, pimienta, jengibre, vino, vinagre, etc., porque estos alimentos pueden estimular la congestión de los órganos sexuales y aumentar el flujo menstrual. Fumar y beber no favorecen la reparación del endometrio.
3. No coma alimentos grasosos y ricos después del aborto.
No coma alimentos grasos como carnes grasas, grasas animales, etc. después del aborto. aumentará después del aborto. Débil y puede causar indigestión. Limite el consumo de grasas. Porque después de un aborto artificial, el descanso completo y los alimentos ricos en grasas reducirán el apetito y reducirán la ingesta de proteínas, azúcar y vitaminas, y también pueden provocar obesidad fácilmente.
4. No debes comer alimentos crudos o fríos después del aborto.
Especialmente para mujeres con mal funcionamiento del bazo y del estómago. Los alimentos demasiado fríos dañarán el bazo y el estómago y afectarán la digestión. . La mayoría de las frutas son frías y frescas, por lo que debes comer la menor cantidad de fruta posible o nada, especialmente frutas frías como sandía, manzana, pera, mandarina, plátano, pitahaya, caqui, etc. Si debes comerlo, debes comer algunas frutas calientes. Como uvas, lichis, carne de longan, dátiles rojos, melocotones, etc.
5. Otros alimentos que no se pueden comer después del aborto.
Además, los alimentos duros no se pueden comer después del aborto. Esto es desde una perspectiva digestiva.
¿Qué comer después del aborto?
Después del aborto artificial, se deben hacer arreglos razonables para que diversos alimentos en términos de cantidad, calidad y compatibilidad mutua satisfagan las necesidades corporales de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, sales inorgánicas, agua y fibra. . Para promover la recuperación después de un aborto inducido, los ajustes dietéticos deben centrarse en los siguientes puntos:
1. Complementar con proteínas
La proteína es un componente importante de los anticuerpos. Si la ingesta es insuficiente, el cuerpo resistirá las disminuciones de potencia. Medio mes después del aborto artificial, se deben administrar proteínas a razón de 1,5 a 2 gramos por kilogramo de peso corporal, con una cantidad diaria de aproximadamente 100 a 150 gramos. Por lo tanto, puede comer más pollo, carne magra de cerdo, huevos, leche, frijoles y productos derivados de frijoles.
2. Come más verduras y frutas frescas.
Después de la cirugía de aborto, a menudo sudas con facilidad porque tu cuerpo está débil. Por lo tanto, debe reponer agua en pequeñas cantidades y varias veces para reducir la evaporación del agua; se excretan más vitaminas solubles en agua con el sudor, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, debe comer más verduras y frutas frescas. Esto también ayudará a prevenir el estreñimiento.
Dietaterapia tras el aborto
1. Sopa de huevo y azufaifo
2 huevos, 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Ponga agua en la olla y hierva, luego agregue los huevos y cocine. Luego agregue los dátiles rojos y el azúcar moreno al agua y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Tiene el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia, post-enfermedad y deficiencia posparto de Qi y sangre.
2. Sopa de lichi y azufaifa
7 piezas cada una de lichis secos y azufaifa secas. ***Añadir agua para decoctar y tomar 1 dosis al día. Tiene el efecto de nutrir la sangre y promover la producción de líquidos. Es adecuado para el cuidado de mujeres con anemia y debilidad física tras un aborto.
3. Leche de soja y papilla de arroz
2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar. Lavar el arroz y cocinarlo con leche de soja para hacer papilla. Una vez cocido, agregar azúcar para mezclarlo. Tómalo todas las mañanas en ayunas. Tiene el efecto de reconciliar el bazo y el estómago, eliminando el calor e hidratando. Es adecuado para recuperar la debilidad física después del aborto.
4. Sopa de pichón y baya de goji
1 pichón, 30 gramos de baya de goji y un poco de sal. Retire las plumas y las vísceras del pichón, lávelo, póngalo en una olla y agregue agua y goji para guisarlo. Agrega un poco de sal cuando esté cocido. Come carne y bebe sopa 2 veces al día. Tiene las funciones de reponer el qi, nutrir la sangre y regular las deficiencias. Es adecuado para síntomas como debilidad física después de un aborto y deficiencia de qi después de una enfermedad, fatiga física, sudoración espontánea debido a una deficiencia superficial.
5. Dátiles rojos confitados
50 gramos de dátiles rojos secos, 100 gramos de maní y 50 gramos de azúcar moreno.
Lavar los dátiles rojos secos y remojarlos en agua tibia. Hervir brevemente los cacahuetes, pelarlos y reservar. Ponga los dátiles y el maní en una olla pequeña de aluminio, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 30 minutos, retire el maní, agregue el azúcar moreno, espere hasta que el azúcar moreno se disuelva y se reduzca el jugo. Tiene el efecto de nutrir la sangre y regular la deficiencia. Es adecuado para anemia postaborto o recuento sanguíneo bajo.
6. Sopa de ganso Yiqi
1 ganso gordo, 10 gramos de astrágalo y dangshen y 50 gramos de ñame. Mata al ganso, quítale las plumas y los órganos internos, lávalo con agua limpia y córtalo en pedazos. Cortar los ñames en rodajas finas. Envuelva la raíz de astrágalo y la raíz de Codonopsis con una gasa limpia, póngalas en una olla con trozos de carne de ganso y rodajas de ñame, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que la carne de ganso esté cocida, luego saque la bolsa de medicina y sirva. carne y beber la sopa Tome 1 dosis por semana, tómela varias veces. Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo, y es adecuada para mujeres que padecen síntomas como dificultad para respirar, pereza, tez cetrina, fatiga y fatiga después del aborto.