Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Crees que comer más frutas es bueno para tu salud? Método del agua con miel: Cuando tengas hambre todos los días, bebe miel (una pequeña cantidad) mezclada con agua con vinagre blanco, o come una pequeña cantidad de fruta de forma adecuada. Puedes perder más de diez kilogramos en tres días. . Método miel + vinagre blanco: un método eficaz de adelgazamiento y belleza, consúmelo en una proporción de 1:4 manteniendo la misma dieta diaria. Métodos específicos 1. Métodos específicos para el desayuno: 1. Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno 2. Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco, elige uno elaborado a base de arroz, sorgo, soja, etc., y trata de evitar ingredientes químicos. Además, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y tiene poco efecto adelgazante. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si presta más atención a la belleza, puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método de pérdida de peso: la miel tiene propiedades desintoxicantes, antibacterianas y antibacterianas. inflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favorece la regeneración celular y la penetración y absorción, etc. Tiene múltiples funciones. La miel es rica en nutrientes como glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos y polen, y es baja en calorías. No sólo puede aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino también mejorar la condición física y la calidad de vida. Es útil para aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado y también tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sus calorías también son muy bajas, por lo que usar miel para perder peso es simple, efectivo y seguro. durante una semana y perdió un 7% de peso. El primer día de pérdida de peso: beba solo miel (se puede preparar en té). Día 2 y 3: Come normalmente. Día 4: Bebe sólo miel. Días 5 y 6: Come normalmente. Por lo general, puedes perder de 3 a 4 kilogramos en una semana. Si realmente no puedes soportar el ayuno, puedes optar por beber solo una comida de miel al día. Por supuesto, también es importante usar miel para perder peso. Recuerde no comer en exceso cuando lleve una dieta normal, siempre y cuando esté lleno. ``Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas que están engordando y con mala salud, la miel es la más adecuada. para sustituir los alimentos básicos. Dijo que en realidad el método es muy sencillo, solo necesitas mezclar 30 gramos de miel con un litro de agua, y también puedes agregar dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar y beber durante dos o tres días seguidos. y tendrás efectos inesperados. Perderás una media de entre tres y cuatro kilogramos de paño de lana. El método del pepino y el plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero la cantidad combinada no debe exceder las 3 libras por día durante tres días consecutivos. El método del pepino y el huevo: un huevo y un pepino por la mañana y al mediodía, y. un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso. Lo he logrado. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no lo he recuperado en un año. Con este método pierdo al menos una libra y media cada día. , porque los pepinos no tienen azúcar y se pueden absorber. Si las calorías del pepino realmente no son suficientes, puedes beber leche Guangming o comer un poco de carne de res, pollo y pato. Pero he intentado comer pepinos y huevos para adelgazar. más rápido No intente otras cosas durante el período de pérdida de peso. Alterne tres comidas durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición y un día para quemar grasas. Si alternas dos días, la presión psicológica no será demasiado grande y no estarás triste. 2-3 semanas son suficientes. Dijo que este método es muy popular en Europa y el efecto es muy bueno. Hay dos formas de comer harina de manzana: solo puede comer manzanas durante tres días seguidos y beber un vaso grande de agua con miel la tercera noche para hidratar y relajar los intestinos. Después de la comida de manzana, no debe hacerlo. Coma en exceso y concéntrese en una dieta ligera. Un ciclo es una semana, cómo comer durante una semana: comer normalmente, comer una manzana cada dos horas a partir de las 12 de la mañana, comer cinco comidas con manzana a la semana, comer solo manzanas durante tres días consecutivos y luego comer normalmente; Durante los próximos cuatro días, ¡puedes perder 6 libras al mes! Cómo comer avena: El ingrediente principal es la avena, pero no es avena, sino avena integral, no procesada. Remójela en agua durante unos 30 minutos y luego cocínela según el método de cocción normal, pero agregue más agua. que el arroz normal. Luego cocina las verduras, agrega sal y mézclalas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es relativamente caro y volátil, por lo que es más caro usarlo para cocinar y no sabes cuánto has comido). Después de ajustar el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico. No puedes comer queso de plátano. La combinación de belleza y adelgazamiento puede perder seis libras en tres días. Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1. taza de agua Almuerzo: 2 plátanos, queso bajo en grasa, 2 tazas de queso graso, 1 taza de agua Cena: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, verduras asadas, 1 taza de agua. , puedes comer fruta o beber agua. No comer más de 3 veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días.