¿Cuál es el rango de hipotensión? ¿Cómo medir la presión arterial?
1. ¿Cuál es el rango de hipotensión?
De manera general, se denomina médicamente "hipotensión" a un estado de presión arterial inferior a 90/60 mmHg, que puede estar causado por factores fisiológicos o patológicos.
2. Método de medición de la presión arterial
1. Mida la arteria braquial de la parte superior del brazo derecho solo cuando el brazo derecho sea anormal (como discapacidad, parálisis, etc.); ¿Se mide el brazo izquierdo? Esto se debe a que los valores de presión arterial de la parte superior del brazo izquierdo y derecho de las personas normales son diferentes. Debido a las diferentes posiciones anatómicas de los vasos sanguíneos, el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos del lado derecho ejerce una mayor presión sobre la pared del vaso sanguíneo que en el lado izquierdo, por lo que la presión sanguínea en el lado derecho es generalmente más alta que en el lado izquierdo. La diferencia entre los dos puede alcanzar 10 ~ 20/10 mmhg. La diferencia en la presión arterial entre los dos lados de los pacientes con hipertensión puede ser mayor que la de las personas normales.
2. Basado en la presión arterial sentado. Al medir, la parte superior del brazo no puede presionarse con mangas apretadas y la palma no puede girarse hacia arriba para cerrar el puño. La altura de tus brazos debe ser igual a la altura de tu corazón.
3. Mantén la calma antes de medir. Siéntate en silencio durante 15 minutos. No piense en algo con nerviosismo, ni especule y prediga repetidamente su presión arterial, ni esté de humor preocupado. Especialmente para los pacientes que miden su presión arterial por primera vez, no hay necesidad de entrar en pánico (el brazo estará ligeramente entumecido pero no doloroso durante la medición), de lo contrario la presión arterial se verá afectada.
4. Si la presión arterial medida por primera vez es muy alta, déjelo reposar 1 hora y luego vuelva a realizar la prueba. Cada medición de la presión arterial debe tomarse dos veces. Si la diferencia entre dos presiones arteriales diastólicas excede los 4 mmHg, se deben tomar mediciones hasta que la diferencia entre dos presiones arteriales diastólicas consecutivas esté dentro de los 4 mmHg. Y prevalecerá el valor medio.
Hay muchas razones para la hipotensión, como enfermedades o factores familiares, que pueden provocar hipotensión. Si tienes presión arterial baja, debes prestar más atención a los cuidados en tu vida.
3. ¿Qué no debes comer si tienes la presión arterial baja?
En personas con presión arterial baja, prestar atención a su dieta general. ¿Qué es bueno comer para la presión arterial baja? Puede comer más alimentos con colesterol alto y prestar atención a la combinación razonable de nutrientes. Por lo general, puedes comer más jengibre, que tiene un buen efecto fortalecedor del estómago y te ayuda a elevar la presión arterial. Pero para los pacientes con presión arterial baja, parece que hay muchas cosas que no pueden comer.
1. Zanahorias
Los pacientes con hipotensión no deben consumirla. Las zanahorias contienen "succinato de potasio", que puede reducir la presión arterial y aumentar la excreción de potasio en la orina. Las personas con presión arterial baja pueden presentar síntomas más graves después de tomarlo.
2. Tomates
Los tomates tienen el efecto de reducir la presión arterial. Las personas con presión arterial baja pueden comerlos para bajar la presión arterial. Se producen síntomas como mareos y mareos.
3. Espino
El espino puede dragar los vasos sanguíneos, suavizarlos y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con hipertensión y arteriosclerosis. Las personas con presión arterial baja empeorarán si comen demasiado.
Castaña de agua
Las castañas de agua tienen el efecto de reducir la presión arterial y son adecuadas para pacientes con presión arterial alta causada por hiperactividad del yang hepático o pacientes con presión arterial baja. Es probable que la presión arterial agrave la afección.
5. Semillas de loto
Los alcaloides contenidos en el corazón de las semillas de loto tienen efectos antihipertensivos evidentes, y las personas con presión arterial baja agravarán su condición.
6. Jalea real
Aunque la jalea real tiene un buen efecto nutritivo, puede disminuir la presión arterial, por lo que los pacientes con hipotensión no deben consumirla.
7. Alimentos crudos, fríos y rancios
Como espinacas, apio, melón de invierno, judías rojas, bebidas frías, etc.
La hipotensión grave puede afectar la función cardiovascular de una persona. Si los síntomas de hipotensión no son graves, generalmente se producirán síntomas como mareos, falta de apetito e indigestión. Para restablecer su presión arterial a la normalidad, la mejor manera es comenzar con una dieta.
4. ¿Qué es bueno comer para la presión arterial baja?
1. 10 g de ginseng y semillas de loto, 30 g de azúcar de roca hervida en agua, carne de semillas de loto y sopa.
2. 1 corazón de cerdo, 20 gramos de astrágalo, 12 gramos de angélica, 30 gramos de Codonopsis pilosula, 6 gramos de Chuanxiong, guisar en agua, comer corazón de cerdo y beber sopa.
3. 1 carpa cruciana, 60 gramos de arroz glutinoso.
Lavar el pescado (sin quitarle las escamas) y cocinarlo en papilla con arroz glutinoso. Tomarlo dos veces por semana durante dos meses.
4. 20 gramos de dátiles rojos, 15 gramos de adenophora, 10 gramos de rehmannia cruda y cocida cada uno, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine al vapor en una olla durante 3 horas y luego agregue la cantidad adecuada de miel. , coma dos veces al día durante 15 días.
5,15 dátiles rojos, 150g de castañas, 1 pollo limpio. Cortar el pollo en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar los dátiles rojos y las castañas y cocinar.
6. 1 Pollo Sedoso (unos 1500g). Lavar el pollo, quitarle las plumas y cortar la panza, añadir 60g de raíz de angélica, 50g de coptis y 150g de azúcar moreno. Póngalos en la panza de pollo, luego cosa bien la panza de pollo, cocínela al vapor en una olla y coma la carne y la sopa juntas una vez cada medio mes.
7. 1 gallina joven, 30g de astrágalo, 100g de gastrodia elata fresca (15g seca), 15g de piel de mandarina. Lavar el pollo y blanquearlo en agua hirviendo. Cortar la gastrodia y el astrágalo y ponerlos en la panza de pollo. Coloque el pollo en una cacerola, agregue la cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, sal, vino y agua, cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, agregue 2 gramos de pimienta y sirva.
8.30 gramos de Radix Pseudostellariae, 25 gramos de ñame, 20 gramos de cebada, 15 gramos de semillas de loto y 10 azufaifos (remojar en agua fría y retirar después de hincharse). Luego lavar 50 gramos de arroz glutinoso, ponerlo en la olla junto con el medicamento, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. Después de que el arroz esté bien cocido, tome el medicamento, la sopa y el arroz una vez por la mañana y otra por la noche. Un tratamiento de 15 días es eficaz para la mayoría de las personas.