En términos de alimentación, ¿cuáles son las reglas para ser una niña budista que preserva la salud?
El budismo es el estado de ánimo y la agricultura ecológica es el cuerpo. Tener un cuerpo sano y una mente abierta es lo que todo el mundo anhela. Un gran número de jóvenes se han embarcado en el camino budista de la preservación de la salud.
Para ser una chica budista que preserva la salud, la dieta es el primer paso. La dieta puede determinar tu peso y el color de la piel. La comida deliciosa también puede mejorar tu estado mental.
Debes saber estas cosas sobre la dieta:
1. No te pongas a dieta para perder peso. Hacer dieta es simplemente un comportamiento antihumano. Esto hará que tu cuerpo y tu mente sufran, y la clave es recuperarse fácilmente. Comparto contigo mis lecciones de sangre y lágrimas. Después de comer solo pepinos durante un mes, pasé de ser rosado y redondo a amarillo y delgado, y mi apariencia disminuyó gradualmente.
2. Coma bocadillos si no puede comerlos. No guarde bocadillos en la oficina ni en casa. Si no puede controlar sus ansias de comer bocadillos, simplemente elija hacerlo. Come frutas silvestres. Las frutas son mucho mejores que los bocadillos, no te harán subir de peso y son buenas para tu piel. Tienes que hipnotizarte pensando que 1 bolsa de patatas fritas equivale a 10 tazones de arroz.
3. El aumento de peso se produce por comer más de lo que consumes. Consulta online las calorías y el IG de tus alimentos favoritos, y elige alimentos que te llenen, que tengan pocas calorías y un IG bajo. Se pueden comer postres y comidas, pero hay que tener en cuenta la frecuencia. Después de comer, engordarás y consumirás más energía.
4. El buen cutis se obtiene bebiendo de esta manera. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" defiende que "cinco granos son para nutrir", y cinco granos son la base de la salud. "Cinco granos son para nutrir, y si se pierden, serán débiles". Es importante aprender a beber leche de soja en grano. Comprar una máquina de leche de soja multifuncional en casa es mejor que comprar cualquier sustituto de comida saludable en el supermercado. El polvo y el jugo multigrano son muy rentables. Puedes beberlo sin masticar, además de reponer el agua del cuerpo, también puede debilitar los músculos maseteros y crear un rostro delicado, pero también bebe más yogur, jugo, té y otras bebidas de belleza. No tiene calorías y puede calmar tu sed. Una taza de agua caliente puede curar todas las enfermedades (mi novio dijo: bebe más agua caliente 6. La nutrición debe ser integral para asegurar el metabolismo normal del cuerpo). Solo es necesario comer cereales integrales y jugos de frutas, pero también consumir proteínas todos los días. La proteína más barata y de alta calidad es probablemente la proteína. Consuma 1-2 proteínas todos los días para asegurarse de consumirlas todos los días. es delicioso y bajo en calorías, trate de no comer yemas de huevo.
7 Las cápsulas de vitaminas y las cápsulas de semillas de uva pueden complementar eficazmente los elementos que su cuerpo necesita, por lo que 1 o 2 botellas de productos para el cuidado de la salud son estándar para los budistas. niñas que preservan la salud