Receta de sangre y Qi posparto

Los alimentos ricos en hierro incluyen principalmente hígado, riñón, corazón, tracto gastrointestinal, algas marinas, soja, espinacas, apio, colza, tomates, albaricoques, dátiles, naranjas, etc. Los dátiles rojos y los cacahuetes también son alimentos que mejoran la sangre de uso común entre la gente.

Vitaminas del grupo B

Las vitaminas del grupo B (vitamina B12, ácido fólico) son sustancias esenciales para el crecimiento y desarrollo de los glóbulos rojos. Abundan en el hígado de los animales y en las carnes magras, y se encuentran. También se encuentra en las verduras de hoja. El ácido fólico se puede comer más.

Alimentos ricos en proteínas.

La proteína es una materia prima importante para la hemoglobina. Las madres anémicas deberían comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, pescado, huevos, soja y productos de soja.