¿Cuáles son algunos bocadillos deliciosos que no tienen muchas calorías?
En primer lugar, las algas
Las algas concentran en las algas diversas vitaminas del grupo B, especialmente riboflavina y niacina, además de muchas vitaminas A. y E y una pequeña cantidad de vitamina C, las algas son ricas en fibra y contienen una variedad de azúcares beneficiosos para la digestión intestinal y anticancerígenos. Son bajas en calorías y casi no tienen riesgo de engordar. merienda que las mujeres y los niños pueden comer con confianza.
2. Tofu seco
El tofu seco es rico en nutrientes y contiene una gran cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y otros minerales que necesita el cuerpo humano. Al tofu seco se le añade sal, hinojo, pimienta, anís y otros condimentos durante el proceso de producción. Es fragante y fresco y se puede comer durante mucho tiempo, por lo que se le conoce como "jamón vegetariano".
En tercer lugar, la cecina de ternera
La carne de vacuno es el segundo producto cárnico más importante en China, sólo superada por la carne de cerdo. La carne de res es rica en proteínas pero baja en grasas. Tiene un sabor delicioso, por lo que la gente lo ama profundamente y goza de la reputación de ser "la favorita entre las carnes".
En cuarto lugar, el chocolate negro
De todos los chocolates, el chocolate negro tiene el menor contenido de azúcar y grasa. Después de convertirse en glucosa, ingresa a la sangre y libera energía lentamente en el cuerpo, lo que hace que el azúcar en sangre baje al nivel de ayuno después de 2 a 3 horas. La cafeína contenida en el chocolate también puede suprimir el apetito y promover el metabolismo humano. La ingesta moderada de chocolate puede producir sensación de saciedad y controlar eficazmente el apetito.
5. Avena
La avena se procesa finamente para convertirla en cereales, que son más cómodos de comer y saben mejor, lo que los convierte en un alimento saludable popular. La avena puede proporcionar energía a partir de carbohidratos complejos y también puede aportar fibra dietética soluble o insoluble, que puede equilibrar la estructura nutricional del día.