¿Qué frutas son útiles para el fitness? ¿Qué frutas son adecuadas para el fitness?
1. La mejor fruta después del entrenamiento físico y de culturismo es la cereza, porque es rica en antioxidantes.
El componente oxidativo: antocianina, que es un poderoso fitoquímico antiinflamatorio que tiene propiedades especiales. Efectos sobre la inflamación durante el entrenamiento. Sin inflamación en el cuerpo, los músculos se recuperan más rápido.
2. El aguacate, también conocido como aguacate y aguacate, pertenece a la familia de las Lauráceas. El aguacate es un árbol de hoja perenne. Es una fruta tropical famosa y una de las especies de aceites leñosos. ácidos grasos insaturados, por tanto, tiene el efecto de reducir el colesterol;
Contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, y su alto contenido en proteínas lo convierte en un alimento esencial en el menú de quienes lo desean. desarrollar músculo. Se puede decir que no daña el cuerpo humano.