¿Qué frutas se deben comer para tratar el estreñimiento cuando el cuerpo está frío?

Las frutas son ricas en nutrientes, deliciosas y tienen muchos beneficios. Sin embargo, en invierno mucha gente las guarda en el palacio frío. ¿Qué debo hacer? No puedes comerlo crudo ni cocido. La comida cocinada sigue siendo una buena medicina y el efecto es mejor.

Plátano al vapor: hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento.

El plátano es una fruta fría, que puede promover la motilidad gastrointestinal, eliminar el calor, hidratar los intestinos, desintoxicar y aliviar el estreñimiento. También juega un papel importante en el insomnio o el estrés emocional, pero las personas con el cuerpo frío deberían hacerlo. come menos. Al calentar el plátano, si la piel se calienta junta, se puede calentar durante 20 segundos a 1 minuto. La cáscara del plátano se volverá negra después de calentarla, pero no afectará la textura de la pulpa y no se perderán los nutrientes. Sigue teniendo efecto laxante, previniendo el estreñimiento y complementando con iones de potasio. Si tienes frío, es mejor calentar los plátanos.

Pomelo al vapor: aclara el fuego, resuelve flemas y previene coágulos sanguíneos

El pomelo es conocido como “fruta enlatada natural” y es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y calcio, fósforo, magnesio, sodio, etc. Elementos necesarios. La toronja no solo puede fortalecer el estómago, aclarar el fuego y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, sino que también aumenta el apetito, promueve la digestión y tiene buenos efectos en la cicatrización de heridas y el tratamiento de la septicemia.

¿Por qué es mejor cocinarlo al vapor? Comer únicamente pulpa de pomelo cruda es un desperdicio de piel de pomelo. La cáscara de pomelo contiene sustancias activas como la hesperidina y la naringina, que pueden reducir la viscosidad de la circulación sanguínea, prevenir la trombosis y prevenir los accidentes cerebrovasculares en personas de mediana edad y ancianos.

Manzanas al vapor: medicamento antidiarreico

Comer manzanas crudas puede curar el estreñimiento, y comer manzanas cocidas puede curar la diarrea. Las manzanas son ricas en ácido tánico, pectina, fibra dietética y otras sustancias especiales, entre las que la pectina tiene "doble cara". La pectina cruda puede ablandar las heces y aliviar el estreñimiento, mientras que la pectina cocida se convierte en un antidiarreico.