¿Qué fruta o té tiene el mayor contenido de VE?

Los kiwis, los dátiles frescos y los cítricos son ricos en VC, como los cítricos, los frutos rojos, el pomelo y los dátiles rojos, también son ricos en VC, como las cebollas silvestres, las tunas, las azufaifas silvestres, el espino amarillo, etc. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen maní, semillas de sésamo, lechuga, coliflor, carnes magras, leche, huevos, etc.

En la familia de las vitaminas, la vitamina E se ha ganado el favor de cada vez más mujeres amantes de la belleza con sus múltiples funciones beneficiosas únicas para retrasar el envejecimiento y cuidar la piel. La soja y sus productos son ricos en ácidos grasos insaturados, vitamina E y lecitina. Los frutos secos son ricos en proteínas, vitamina B y vitamina E. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen el repollo, el aceite de girasol, el aceite de colza, etc. Las patatas son ricas en vitamina E y las nueces contienen 43,21 mg de vitamina E por cada 100 gramos. También contienen vitamina B1, etc. La vitamina E también se encuentra en grandes cantidades en la carne y los aceites de cocina que comemos.

La vitamina E se encuentra ampliamente en plantas y aceites vegetales, entre los cuales el aceite de germen de trigo, el aceite de sésamo, el aceite de maní, el aceite de maíz, el aceite de tallo de algodón, etc. tienen el mayor contenido. Todos ellos son ricos en vitamina. MI. Además, espinacas, ajo, calabaza, edamame, habas, almendras, aceite de sésamo, yemas de huevo, nueces, pipas de girasol, cacahuetes, hojas de lechuga, carnes magras, lácteos, aceite de germen de trigo, frutos secos, trigo, mijo, espárragos, etc. son ricos en vitamina E

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