¿Qué es la Dieta Vitalidad y es buena para la salud?
1. Una dieta activa puede transformar un cuerpo ácido patológico en un cuerpo sano débilmente alcalino.
La Dieta Vitalidad enfatiza el vegetarianismo y no come carne, porque el pollo, el pato y el pescado son alimentos ácidos. Cuanto más comes, más ácido se vuelve tu cuerpo y más fácil es enfermarte. Alimentos alcalinos en una dieta saludable, como germinados, verduras, frutos secos, algas, setas, etc. , deben consumirse con moderación siempre que se consuman con regularidad y en grandes cantidades (porque la mayoría de las legumbres y cereales son ácidos). Luego, el cuerpo se irá volviendo gradualmente a una constitución débilmente alcalina y se mejorará la inmunidad. No es fácil enfermarse.
2. Una dieta activa enfatiza la diversidad de alimentos para que la nutrición sea equilibrada y completa.
La dieta activa a menudo anima a las personas a comer gachas integrales, arroz integral de soja, sopa de esencias, ensalada de lechuga colorida, diversas fórmulas de jugos de frutas y verduras, diversos encurtidos frescos, etc.
Los brotes, verduras y frutas de estos alimentos aportan ricas vitaminas y minerales; los frutos secos y diversos aceites vegetales utilizados en la preparación de los alimentos aportan grasas de alta calidad; Como alimento básico, los cereales integrales, como los bollos integrales al vapor, las barras integrales y el puré de trigo, aportan carbohidratos;
La parte más controvertida de las proteínas puede provenir de los productos de soja (especialmente la piel de tofu). yogur y cerveza Levadura, algas, especialmente soja y arroz integral (siempre que se combinen frijoles y cereales, pueden complementarse entre sí para formar una proteína completa), todos ellos pueden proporcionar una proteína excelente para el cuerpo humano.
Siempre que practiques a fondo la dieta energética, existen más de 30 tipos de alimentos. El valor nutricional de este tipo de alimentos diversos en un día es definitivamente mucho mayor que el de la dieta promedio. No es de extrañar que los pacientes frágiles se encuentren rápidamente de mejor humor y con mayor fuerza física siempre que sigan la Dieta Vitalidad.
3. Una dieta energética puede ayudarte a conciliar el sueño de forma natural y mejorar la calidad del sueño.
La Dieta Vitalidad anima a las personas con insomnio a comer verduras más calmantes (por ejemplo, azucenas y cebollas verdes) y promueve el remojo de los pies en agua caliente, es decir, grandes cubos de agua caliente (cocidos con jengibre y sal marina para mejorar la salud). resultados)? Remoja tus pies durante treinta minutos. El cubo debe llegar a la altura de tus pantorrillas. Coloque de 2 a 4 pelotas de golf en el fondo del balde, remoje sus pies y masajee sus pies al mismo tiempo.
Sudarás mucho después de remojar tus pies. Debes cambiarte la ropa interior y beber un plato de gachas de mijo calientes, luego salir a caminar durante 30 minutos y leer un libro durante 30 minutos antes de acostarte. El uso de esta clave para guiar el sueño, junto con los suplementos nutricionales de una dieta activa diaria y el fomento de una vida regular y el ejercicio moderado, puede ayudar eficazmente a las personas con insomnio a mejorar gradualmente su sueño, deshacerse de las pastillas para dormir, poner fin al círculo vicioso y volver a su sueño natural. dormir.
4. Una dieta energética puede aumentar el contenido de oxígeno en la sangre y hacer que las personas tengan energía.
La característica más importante de la Dieta Vitality es la comida cruda. Debido a la comida cruda, las enzimas de la comida no se destruirán. Las enzimas pueden descomponer las grasas y las proteínas en la sangre, haciendo que la sangre sea menos pegajosa. Esto separa aún más los glóbulos rojos y ya no los agrupa debido a la sangre espesa. La capacidad de transporte de oxígeno de los glóbulos rojos vuelve a la normalidad. En este momento, siempre que intensifiques el ejercicio y respires correctamente (respiración abdominal en zonas verdes, aparcar por la mañana), podrás aumentar el contenido de oxígeno de tu sangre. La sangre está completamente oxigenada, lo que no sólo te da energía y te hace menos propenso a la fatiga, sino que también previene enfermedades y cáncer (las células cancerosas son anaeróbicas y un ambiente aeróbico puede inhibir el crecimiento del cáncer).