¿Puedo beber leche de cereales y de soja todos los días?
Pregunta 1: ¿Se pueden consumir leche de cereales y de soja durante mucho tiempo? ¡Por supuesto!
Beber leche de cereales y de soja todos los días es bueno para la salud.
Desde un punto de vista nutricional, la leche de soja es una bebida rica en proteínas, pero sólo cuando se consumen cantidades suficientes de alimentos con almidón puede no consumirse como calorías y realmente desempeñar un papel en la construcción de nuevos tejidos y reparando los viejos. Si se bebe leche de soja con el estómago vacío, sólo se puede consumir como calorías en lugar de almidón. Esto no sólo desperdicia proteínas, sino que también desequilibra la nutrición del cuerpo, aumentando así la carga sobre los sistemas digestivo y urinario. Por tanto, es extremadamente antieconómico.
Por tanto, la forma correcta de beber leche de soja es ingerirla con alimentos que contengan hidratos de carbono y almidón, como galletas, bollos al vapor, pan, etc., o beberla 1 o 2 horas después del desayuno. De esta manera, la leche de soja puede tener un efecto enzimático relativamente suficiente con el jugo gástrico en el estómago y puede equilibrar la dieta, facilitar la digestión y la absorción y ejercer plenamente el efecto nutricional de las proteínas, de modo que el cuerpo pueda absorber completamente los nutrientes. , beneficiando así la salud humana. , tenga en cuenta | ¡Remoje esas cosas en agua tibia antes de cocinarlas!
Pregunta 2: ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber leche de soja y cereales frescos con regularidad? Beneficios:
La leche de cereales y de soja es muy nutritiva y fácil de digerir y absorber. La leche de cereales y de soja es un alimento ideal para prevenir y tratar enfermedades como la hiperlipidemia, la hipertensión, la esclerosis grasa, la anemia ferropénica, el asma y otras enfermedades. La leche de cereales y de soja es la bebida favorita del pueblo chino y un alimento nutritivo apto para todas las edades. Goza de la reputación de la leche vegetal en Europa y Estados Unidos. La leche de cereales y de soja es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos, así como en vitaminas B1, B2 y niacina.
La leche de soja fresca se puede consumir en todas las estaciones. Bébalo en primavera y otoño para nutrir el yin e hidratar la sequedad, y conciliar el yin y el yang. Bébalo en verano para reducir el calor y prevenir el golpe de calor, producir líquido corporal y saciar la sed. Bébalo en invierno para disipar el frío, calentar el estómago y; nutrir.
Desventajas:
La leche de soja es de naturaleza fría, por lo que puede provocar resfriado estomacal. Por ejemplo, a las personas que tienen mala digestión después de comer les gusta eructar o bloquear su qi. o aquellos con deficiencia de bazo. Por ejemplo, las personas con diarrea o hinchazón no deben beberlo. Al mismo tiempo, debido a que la leche de soja producirá ácido nucleico y ácido úrico en las células durante el proceso metabólico del cuerpo, los pacientes con hiperuricemia no pueden beber leche de soja. Además, los pacientes con función renal deficiente, insuficiencia renal y azotemia no deben beber leche de soja, porque la proteína vegetal de la leche de soja aumentará la carga sobre los riñones.
Pregunta 3: ¿Está bien beber leche de cereales y de soja todos los días? Beber leche de soja con regularidad tiene ventajas y desventajas.
La leche de soja puede mejorar el metabolismo óseo y prevenir. osteoporosis y reducir el riesgo de arteriosclerosis. Sin embargo, los expertos señalan que la leche de soja no es perfecta. Contiene ciertos factores antinutricionales, que no sólo son perjudiciales para la digestión y la absorción de nutrientes por parte del organismo, sino que son perjudiciales para la salud. Por ejemplo, los frijoles contienen inhibidores, saponinas y lectinas, todos ellos perjudiciales para el cuerpo humano. La mejor manera de tratarlos es cocinar leche de soja. Las personas que consumen leche de soja durante mucho tiempo no deben olvidar complementar el oligoelemento zinc.
Pregunta 4: ¿Se pueden consumir leche de cereales y de soja todos los días? Claro, los cereales son los más básicos y buenos para el cuerpo humano. Pero las cosas buenas también pueden tener desventajas. Los expertos señalan que la leche de soja no es perfecta. Contiene ciertos factores antinutricionales, que no sólo son perjudiciales para la digestión y la absorción de nutrientes por parte del cuerpo, sino que también son perjudiciales para la salud. Por ejemplo, los frijoles contienen inhibidores, saponinas y lectinas, todos ellos perjudiciales para el cuerpo humano. La mejor manera de tratarlos es cocinar leche de soja. Las personas que consumen leche de soja durante mucho tiempo no deben olvidar complementar el oligoelemento zinc. En resumen, depende de usted, la cantidad justa
Pregunta 5: ¿Está bien beber leche de cereales y de soja todas las mañanas? Diez métodos comunes para preparar leche de soja
1. Leche de soja
Ingredientes: 85 gramos de soja, 1200 ml de agua (se puede aumentar o disminuir la capacidad según las necesidades personales), cantidad adecuada de azúcar.
Efectos: Tonifica la deficiencia, elimina el calor y resuelve las flemas, alivia la estranguria, facilita la evacuación intestinal, disminuye la presión arterial y aumenta la leche materna.
Sugerencia: Añade 3-5 almendras a los ingredientes para que la leche de soja quede más fresca y espesa.
2. Leche de soja con cacahuete
Ingredientes: 45 gramos cada uno de soja y cacahuete, 200 gramos de leche, 1200 ml de agua y la cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar; poner la soja y el maní remojados en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, romperlos en pedazos y cocinar, luego filtrarlos con un filtro de leche de soja antes de comer.
Eficacia: Hidratante, reponedor de qi pulmonar y reponedor de deficiencias.
3. Sésamo y leche de soja negra
Ingredientes: 10 gramos de sésamo negro y cacahuete cada uno, 80 gramos de judías negras, 1200 ml de agua y la cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Remojar los cacahuetes y los frijoles negros durante 6-16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro, los cacahuetes y los frijoles negros remojados en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, y luego filtrar con leche de soya. Colar y servir.
Eficacia: Nutre el cabello, hidrata la piel y embellece la piel, nutre los pulmones y el qi, nutre el hígado y los riñones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, nutre la sangre y aumenta los senos.
4. Gachas de arroz con leche de soja y azúcar de roca
Ingredientes: 85 gramos de soja, 50 gramos de arroz y azúcar de roca de cada uno, 1200 ml de agua.
Preparación: Primero haga la leche de soja según el primer método, luego ponga en la olla la leche de soja, el arroz (se puede remojar durante media hora) y el azúcar de roca, y cocine a fuego lento hasta que se vuelve pegajoso.
Eficacia: Nutre la piel, hidrata los pulmones y contiene el qi pulmonar.
5. Leche de soja con miel y sésamo
Ingredientes: 70 gramos de leche de soja, 20 gramos de semillas de sésamo negro, 40 gramos de miel, 1200 ml de agua.
Preparación: Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro y la soja remojada en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, luego filtrar con leche de soja. filtrar y servir.
Efectos: Nutre la piel, nutre el cabello.
6. Pasta secreta de sésamo negro
Ingredientes: 1 cucharada de miel, 20 gramos de semillas de sésamo negro, 60 gramos de soja, cantidad adecuada de agua y cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro y la soja remojada en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, luego filtrar con un filtrar la leche de soja y esperar un rato. Una vez fría, agregar la miel.
Efectos: Nutre y embellece la piel, mejora la inteligencia y fortalece el cerebro.
7. Leche de soja de cinco judías
Ingredientes: 30 gramos de soja, 10 gramos de judías negras, 10 gramos de judías verdes, 10 gramos de guisantes, 10 gramos de maní, 1200 ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: Remoje cinco tipos de frijoles durante 6 a 16 horas y reserve; coloque los cinco frijoles remojados juntos en una máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua, triture y cocine, y luego filtre con un filtro de leche de soja Listo para comer.
Efectos: Disminuye la grasa y la presión arterial, fortalece los músculos y el bazo, protege el sistema cardiovascular.
8. Leche de soja Wolfberry
Ingredientes: 60 gramos de soja, 10 gramos de wolfberry, 1200 ml de agua y la cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: Remoje la soja durante 6-16 horas y reserve; coloque la soja remojada y la baya de goji en la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua, triture y cocine, luego filtre a través del filtro de leche de soja. comestible.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista y potencia la inmunidad.
9. Leche de soja de dátiles rojos y wolfberry
Ingredientes: 45 gramos de soja, 15 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de wolfberry, 1200 ml de agua y la cantidad adecuada de azúcar .
Método de preparación: Remojar la soja durante 6-16 horas; lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, lavar la baya de goji y reservar; poner la soja remojada, los dátiles rojos y la baya de goji en la máquina de leche de soja. agregue la cantidad adecuada de agua y triture. Cocínelo, luego fíltrelo con un colador de leche de soja y luego cómelo.
Eficacia: Tonifica la deficiencia y repone el qi, calma los nervios y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio y previene y trata las enfermedades cardiovasculares.
10. Leche de soja de dátiles rojos y semillas de loto
Ingredientes: 15 gramos de dátiles rojos (sin hueso), 15 gramos de carne de semilla de loto, 50 gramos de soja, 50 gramos de blanca Azúcar, cantidad adecuada de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: Remojar las semillas de soja durante 6-16 horas; remojar la carne de las semillas de loto hasta que estén blandas; lavar los dátiles rojos, ponerlos en una máquina de leche de soja junto con la carne de las semillas de loto y las semillas de soja, añadir una cantidad adecuada. cantidad de agua, triturar y cocinar, luego colar la leche de soya por un colador agregar azúcar a la taza mientras esté caliente y revolver bien, puedes omitir el azúcar si no quieres tomarla dulce;
Efectos: Nutre el yin y repone el qi, nutre la sangre y calma los nervios, nutre el bazo y el estómago, elimina el calor y desintoxica. ...>>
Pregunta 6: ¿Es bueno para la salud beber leche de cereales y de soja todas las mañanas? Esto es absolutamente bueno. Hay demasiados nutrientes en la leche de cereales y de soja. . Espero que sea adoptado.
Pregunta 7: ¿Se pueden beber cereales integrales y leche de soja todos los días? ¿Se pueden beber cereales integrales y leche de soja todos los días?
Método
Ingredientes
p>Soja
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20g
Frijoles rojos
20g
Frijoles negros
20g
Nueces
20g
Complementos
Agua
Cantidad adecuada
Azúcar blanca blanda
Cantidad adecuada
1. Preparar todos los ingredientes
2. Lavar las judías
3. Pelar las nueces
4. Pon todos los ingredientes en la máquina de leche de soja, añade agua entre los niveles superior e inferior.
5. Cierra la tapa de la máquina de leche de soja y alinéala según la función de la máquina de leche de soja
6. Ajuste el tipo de leche de soja que desea preparar, presione Inicio
7. Cuando escuche el pitido, la molienda estará lista. leche de soja molida
8. Filtra los restos de frijol
9 .Estos son restos de frijol, no los tires
10. Leche de soja filtrada
11. Añade azúcar blanda
Pregunta 8: Es bueno beber leche de soja integral todos los días ¿No es necesario? ¿No es también el arroz un grano que deberíamos comer? más de lo bueno y menos de lo malo cada día. Recuerda
Pregunta 9: ¿Cuál es el beneficio de beber leche de cereales y de soja todos los días? Puede desintoxicar, tiene variedad de nutrientes, es buena para el estómago. y puede mejorar la condición de la piel. Aumentar el estrógeno.