Lista de clasificación de frutas bajas en calorías

Ophiopogon japonicus es una fruta ampliamente distribuida en el mundo y una fruta común en nuestra vida diaria. Es rica en nutrientes y puede potenciar la resistencia y retrasar el envejecimiento. Las calorías son muy bajas, con. sólo 22 calorías por cada 100 gramos de Ophiopogon japonicus.

2. Fresa

La fresa es una fruta que gusta mucho a todo el mundo. No sólo es rica en nutrientes, sino que además tiene grandes beneficios para nuestro organismo. Comer fresas de forma habitual puede proteger la vista. y también puede favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. Cada 100 gramos de fresas contienen sólo 32 calorías, lo que es muy adecuado para comer a la hora de adelgazar.

3. Guayaba

La guayaba es rica en proteínas y vitamina C. El consumo regular de guayaba puede mejorar nuestra condición física, complementar la fibra dietética en el cuerpo y reducir el nivel de azúcar en la sangre. En lípidos, solo hay 40 kcal por cada 100 gramos de guayaba, por lo que no tienes que preocuparte por engordar si comes más.

4. Manzanas

Las manzanas son una fruta muy baja en calorías. Sólo aportan 52 calorías por cada 100 gramos de manzanas, y las manzanas son ricas en nutrientes, que pueden ayudarnos a reponer varios. oligoelementos que necesita el cuerpo y también pueden equilibrar los electrolitos de nuestro cuerpo, lo que también es muy útil para perder peso.