¿Qué alimentos deben comer las personas con presión arterial baja?
Las recetas dietéticas para prevenir y tratar la hipotensión se basan mayoritariamente en complementos alimenticios naturales y complementos medicinales y alimentarios. Las variedades con mejores efectos incluyen carne de cerdo, cordero, ternera, jamón, carpa, locha, pollo, codorniz, azufaifa, carne de longan, jalea real, azúcar moreno, ginseng, astrágalo, cordyceps, raíz de Codonopsis, Radix Pseudostellariae, Ophiopogon japonicus, canela, etc. . Los alimentos anteriores que reponen el qi y la sangre, nutren el yin y el yang pueden ayudar a equilibrar el yin y el yang y ajustar la presión arterial. A continuación se muestran algunos tratamientos dietéticos eficaces clínicamente probados. 1. Gachas de jamón: 150 gramos de jamón, una pequeña cantidad de sal yodada, cebolla verde picada y pimiento. Primero lava el arroz japónica, hierve el agua y cocina la papilla. Después de hervir durante 10 minutos, agregue las lonchas de jamón y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Al comer añadir una pequeña cantidad de sal yodada, cebolla verde picada y pimienta al gusto. Esta receta puede vigorizar el bazo y el apetito, promover los fluidos corporales y la sangre y aumentar la presión arterial. 2. Pollo guisado con astrágalo: 1 gallo pequeño, 30 gramos de astrágalo. Primero sacrifica el gallo y quítale los órganos internos, el pelo y las garras. Póngalo en una cacerola, agregue cantidades adecuadas de agua, cebollas verdes, jengibre, sal yodada, cáscara de mandarina y vino de cocción, y cocine a fuego lento hasta que esté bien cocido, luego sirva. Esto puede reponer el qi y aumentar la presión arterial. 3. Té de canela Pseudostellariae: 10 gramos de Pseudostellariae, 3 gramos de canela y 3 gramos de regaliz. Utilice agua hirviendo para preparar té para las generaciones futuras. Esta receta puede ayudar al Yang Qi y aumentar la presión arterial. 4. Sopa de carne de ginseng y loto: 5 gramos de rodajas de ginseng rojo, 10 trozos de carne de semilla de loto y 30 gramos de azúcar de roca. Primero ponga el ginseng rojo y las semillas de loto sin corazón en un recipiente, agregue agua para remojar y luego agregue azúcar de roca. Luego coloque el recipiente en una vaporera y cocine al vapor sobre agua durante 1 hora. Bebe sopa y come carne de loto. Las rodajas de ginseng rojo se pueden utilizar dos veces seguidas. Al día siguiente, agregue semillas de loto, azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua. Después de cocer al vapor y guisar como en el método anterior, beba sopa, coma carne de loto y mastique el rojo. rodajas de ginseng juntas. Tómelo continuamente o por vía oral cada dos veces. Puede aumentar la temperatura y el yang, calmar los nervios y aumentar la presión arterial, y es especialmente adecuado para personas con trabajo mental y presión arterial baja. 5. Vino longan: Añadir 100 gramos de carne de longan a 500 ml de licor bajo en alcohol y dejar en remojo durante 2 semanas. Beba 1 taza pequeña cada noche, unos 15 ml. Aquellos que no sepan beber vino blanco pueden remojar la carne de longan en vino y beberla. Esta receta puede reponer el qi y la sangre, beneficiar el corazón y el bazo, calmar la mente y aumentar la presión arterial. 6. Puré de azúcar moreno y sésamo: 60 gramos de azúcar moreno, 60 gramos de semillas de sésamo negro y 30 gramos de jengibre. Primero muele las semillas de sésamo negro hasta obtener un polvo fino, tritura el jengibre hasta convertirlo en barro, mezcla las tres y mezcla bien, toma 6 gramos cada vez con agua hirviendo, 2-3 veces al día. Esta receta puede nutrir el yin y la sangre y aumentar la presión arterial. Para tratar la hipotensión, también puede comenzar con una terapia dietética.