¿Qué frutas debes comer para protegerte del frío?

1. Manzanas: debes comer más en invierno. Contienen potasio, que puede reducir eficazmente la presión arterial. También pueden mantener un índice glucémico normal e inhibir la aterosclerosis.

2. y minerales, que pueden reponer una gran cantidad de vitaminas que el cuerpo humano necesita debido a la falta de verduras en invierno. También contiene una gran cantidad de fibra y caroteno. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el calor e hidratar los intestinos. y puede reducir la presión arterial`

3. Longan: es rico en vitaminas, tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y puede aliviar los síntomas de la anemia en invierno, porque el frío puede causar anemia fácilmente. . Longan: es rico en vitaminas, tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y puede aliviar los síntomas de la anemia en invierno. Debido a que el frío puede causar fácilmente síntomas de arritmia, el longan tiene un efecto aliviante y también puede ayudar a tratar las palpitaciones y el insomnio.