¿Qué snacks puedo comer medio mes después de dar a luz?
Qué tipo de snacks puedes comer medio mes después de dar a luz
El primer medio mes después de dar a luz es Un periodo crítico para el confinamiento Madres Debes controlar tu alimentación ¿Puedes comer snacks durante el confinamiento? 1. Azufaifa y longan. Comer un poco todos los días puede reponer el qi y la sangre. 2. Frutos secos, como piñones, anacardos, almendras, etc. Estos alimentos son ricos en grasas y consumirlos con moderación puede ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento durante el confinamiento. 3. Frutas, como manzanas, naranjas, kiwis, plátanos, etc. Comer algunas frutas con moderación puede ayudar a reponer las vitaminas y el agua perdida. Además, trate de no comer alimentos inflados ni beber bebidas carbonatadas durante el período de confinamiento.
Puedes comer algunos snacks durante la menstruación, pero ten cuidado de comer snacks menos picantes e irritantes para evitar irritar el tracto gastrointestinal. No coma snacks que contengan aditivos y colorantes, que pueden afectar fácilmente el desarrollo de su bebé. Porque durante la menstruación, debido a las actividades limitadas y la mala motilidad gastrointestinal, es probable que se produzca estreñimiento. Comer bocadillos que sean útiles para la digestión puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Se pueden comer más frutas frescas y calientes, frutos secos, galletas, pan, pistachos, nueces, pipas de calabaza, etc., lo que es beneficioso para la salud de la madre y la secreción de leche materna, y también es beneficioso para el desarrollo del bebé.