¿Cuáles son algunas formas de agrandar los senos después de dar a luz?
Después de dar a luz, es fácil para las mujeres agrandar sus senos debido a la influencia de las hormonas. En este momento, el agrandamiento de los senos se puede realizar cómodamente mediante una variedad de métodos. Entonces, ¿cuáles son los métodos para el posparto? ¿aumento de senos? ¿Cuál es la mejor manera de agrandar los senos después del parto? Hay muchas formas de agrandar los senos después del parto, pero todas deben realizarse correctamente. Aprendamos más sobre el contenido específico a continuación.
1. Cómo conseguir un buen agrandamiento de los senos después del parto
(1) Masajear el agrandamiento de los senos
Masajear los senos todas las noches antes de acostarse para estimular la circulación sanguínea. en el tejido torácico y aumentar el tamaño de los senos elasticidad de la piel, corregir los senos caídos. El método específico es: juntar los dedos índice, medio y anular de una mano y colocarlos en el seno opuesto con el pezón como centro, dibujar un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del seno hacia el interior. esto 10 veces en cada seno. Este método puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro nutricional de los senos y facilitar la secreción de estrógeno.
Si se combina con una crema realzadora de senos natural profesional, masajear los senos puede ayudar a reparar el problema de la flacidez mamaria posparto.
(2) Método de aumento de senos con libro
Coloque un libro debajo de cada axila, levante las manos hacia adelante hasta que queden planas y sostenga hasta que le duelan los brazos o se caiga el libro. , practica varias veces al día. Esta postura ayuda a fortalecer los músculos del pecho y levantar el pecho.
(3) Método de agrandamiento de senos con estimulación con boquilla
Muchas celebridades recomiendan encarecidamente el método de agrandamiento de senos con estimulación con boquilla. Insisten en utilizar la potencia del agua de la boquilla para masajear ambos senos durante la ducha. Todos los días para estimular el pecho. La circulación sanguínea del tejido aumenta la tensión de la piel del pecho. En unos minutos al día, las curvas se rellenarán inconscientemente.
(4) Aumento de senos con arroz fermentado y huevos
Ingredientes: arroz fermentado dulce, huevos y cantidad adecuada de agua.
Método: Añadir una cantidad adecuada de agua al vino de arroz dulce, generalmente según la proporción de vino dulce y agua de 3:1, llevar a ebullición a fuego alto, romper los huevos en el arroz. Vino, remover continuamente en una dirección, esperar hasta que las claras se puedan comer después de solidificarse por el calor.
Principio de agrandamiento de los senos: el vino dulce contiene enzima glicante, que tiene efectos hormonales y puede promover el desarrollo secundario de los senos. Los huevos son ricos en nutrientes y pueden complementar las diversas necesidades nutricionales del cuerpo. El contenido de azúcar en el arroz fermentado también es relativamente alto, y puede convertirse en una cierta cantidad de grasa para la acumulación de grasa debajo de los senos. Tiene un cierto efecto de mejora de los senos.
(5) Método de aumento de senos con compresas calientes
La terapia con compresas calientes puede dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea local y promover el metabolismo local. En general, se utilizan toallas calientes, bolsas de agua caliente y. Se pueden utilizar bolsas calientes para aplicar directamente en el pecho.
El método es: use una toalla caliente o una bolsa de agua caliente para aplicarlo desde la axila hasta el pecho durante 3-5 minutos, luego use la palma de su mano para masajear suavemente alrededor del pecho a través del agua caliente. toalla, de izquierda a derecha, masajee de 20 a 50 veces. Tenga cuidado de mantener la toalla caliente durante el masaje. Simplemente masajee una vez al día según el método anterior y sentirá los cambios en sus senos después de 2 o 3 meses.
(6) Aumento de senos mediante yoga
Postura del camello
Acciones:
1 Arrodíllate, con las piernas separadas aproximadamente 1 puño. , Calienta primero y protege tu cintura con ambas manos.
2. Primero empuja las caderas hacia adelante, dobla el cuerpo hacia atrás, mantén los muslos perpendiculares a la cara, exhala y endereza el cuerpo.
3. Inhala, coloca las manos en las caderas, dobla la columna ligeramente hacia atrás, mientras exhalas, coloca lentamente las palmas de las manos sobre los pies, inclina la cabeza hacia atrás, las caderas hacia adelante y los muslos mantenlos perpendiculares al suelo. , apriete los músculos de las nalgas, mantenga la respiración normal durante aproximadamente medio minuto, luego vuelva lentamente al movimiento y repita el ejercicio.
Efectividad: Practicar esta acción puede ayudar a tener una bella forma de los senos, promover la circulación sanguínea en la parte superior del cuerpo, mejorar el suministro nutricional del pecho y promover el agrandamiento de los senos.
Golpe de serpiente
Acción:
1. Arrodíllate, coloca las manos y las rodillas sobre la colchoneta, mantén los brazos y los muslos perpendiculares al suelo y Mantén las manos sin moverte, mueve el cuerpo hacia atrás para colocar la cadera sobre los talones y apoya la frente en la colchoneta.
2. Inhala, sujeta las costillas entre los brazos, toca ligeramente la colchoneta con la punta de la nariz y el pecho y mueve el cuerpo hacia adelante hasta que el pecho ya no pueda avanzar.
3. Inhala y estira los brazos, con la parte inferior del abdomen y los muslos en contacto directo con el suelo, levanta la cabeza y mira hacia el techo.
Sigue respirando normalmente durante unos 20 segundos, exhala, restaura tu cuerpo y repite la acción.
Efectividad: Practicar este movimiento de yoga puede ayudar a tensar los músculos del pecho, mejorar la función del hígado y otros órganos internos del cuerpo, promover el agrandamiento de los senos y también ayudar a regular un cuerpo rígido.
Postura de la Alondra
Acciones:
1. Arrodíllate y ajusta tu respiración. Doble la pierna derecha, coloque el talón debajo de la sombra y estire la pierna izquierda lo más atrás posible.
2. Inhala, inclina la parte superior del cuerpo hacia atrás tanto como puedas y sigue respirando de forma natural y profunda.
3. Retraiga el pie y los brazos izquierdos, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, relaje los brazos por encima de la cabeza y apoye la frente en la colchoneta.
Efectos: Practicar esta acción del yoga puede ayudar a mantener los senos, favorecer la circulación sanguínea en el pecho y en todo el cuerpo, blanquear la piel y ayudar a conseguir el agrandamiento de los senos.
2. Tabúes dietéticos posparto
1. Los alimentos fríos y crudos pueden agravar la deficiencia de sangre y Qi posparto: en el posparto, el cuerpo tiene deficiencia de sangre y Qi, por lo que debes comer más caliente y alimentos tónicos. Si comes alimentos crudos o fríos después del parto, será perjudicial para el enriquecimiento del Qi y la sangre.
2. Las bebidas frías son perjudiciales para los dientes y el estómago. Las mujeres posparto no deben ingerir: helados, helados, bebidas frías, etc., que no favorecen la recuperación del sistema digestivo y además perjudicarán la salud. tener efectos adversos sobre los dientes de la madre.
3. La estimulación picante afecta la lactancia materna: comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi y dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento fácilmente. También es perjudicial para el bebé cuando entra en la leche. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y también son perjudiciales para los bebés.
4. El exceso de saciedad afectará la función digestiva: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil y el exceso de saciedad dificultará su función digestiva. Después del parto, debes comer comidas pequeñas con frecuencia y puedes comer de 5 a 6 veces al día.
5. Los alimentos ácidos y astringentes no favorecen la descarga de loquios: las mujeres embarazadas tienen una obstrucción interna debido a la congestión sanguínea después del parto, por lo que no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, loto. semillas, caquis, calabazas, etc., para evitar bloquear el flujo sanguíneo y ser perjudicial para la descarga de loquios.
6. Los alimentos demasiado salados agravarán el edema: los alimentos demasiado salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema.
7. Los alimentos duros no favorecen la digestión: la función gastrointestinal de la madre es débil y la cantidad de ejercicio es pequeña. Los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión y la absorción. madre, a menudo también puede causar indigestión.