Hoy es una comida para perder grasa.

¡Comida para perder grasa! ¡Es delicioso y te ayuda a perder peso! ¡Por una buena figura! ¡Pisa tus pies!

1. Batatas asadas bajas en calorías con huevo y leche

Añadir a los huevos 50 ml de leche, añadir una cucharada de sucedáneo de azúcar y remover uniformemente.

Cortar los boniatos en rodajas finas y verter la leche de huevo. Freidora al aire a 170 grados y hornear por 20 minutos.

2. Versión baja en calorías del pollo frito coreano

Añade una cucharada de salsa picante coreana, una cucharada de ketchup, una cucharada de almidón, una cucharada de ajo picado, media cucharada. cucharada de sustituto de azúcar y media cucharada de sustituto de azúcar. En un recipiente con agua, marina las piernas y las pechugas de pollo con leche, sal marina y pimienta negra durante media hora, luego cúbrelas con huevo batido y luego con una capa de. migas de avena, ponerlas en la freidora y freír a 180°C durante 25 a 30 minutos, y cocinar a fuego lento hasta que el jugo se espese, verter los trozos de pollo y mezclar bien.

3. Bollos de tomate, huevo y tofu

Revolver los huevos y reservar en un poco de aceite sofreír las chalotas, el ajo y los tomates, añadir un bol con agua. agregue los huevos y el tofu y cocine por cinco minutos. Agregue sal y salsa de soja ligera al gusto.

4. Sopa de elote y camarones

Batir el elote con la leche y tamizarlo una vez. Freír los camarones hasta que estén cocidos. Agregar el elote, las zanahorias y los champiñones y verter el jugo del elote. agua almidón y cocinar un rato.