¿Qué es el frío y la humedad en el cuerpo humano y cómo regularlos en los días de lluvia?

? Durante el ejercicio matutino, si llueve, decididamente me detendré y descansaré. Después de regresar a casa, cámbiese inmediatamente la ropa mojada y tome una ducha caliente. Séquese el cabello y el cuerpo con secador, especialmente el punto Dazhui, el punto Shenfu, el punto Mingmen, el punto Guanyuan y otras partes, séquelos con secador y caliéntelos. Afuera de la ventana, vi a algunas personas todavía corriendo y caminando bajo la lluvia ligera. Me gustaría aconsejar a todos que descansen lo más posible en el clima frío y húmedo y que practiquen en el interior.

Anteriormente publiqué un artículo sobre "Los peligros de la cerveza fría", que tiene la misma verdad. ¿La humedad fría [hán shī] es una enfermedad? La medicina tradicional china cree que la humedad fría incluye dos aspectos: la humedad fría exógena y la humedad fría endógena. Frío y humedad exógenos: el frío y la humedad exógenos son el qi maligno, y el movimiento del qi y la sangre está bloqueado. Frío-humedad endógeno: el frío-humedad queda atrapado en el interior y daña el yang del bazo, o el yang del bazo-riñón es deficiente y el frío-humedad se estanca internamente.

Como se muestra en la figura siguiente, la deficiencia provocará una invasión del frío, y el frío provocará una gran humedad, lo que provocará que la coagulación de la sangre produzca sedimentación, y la sedimentación provocará obstrucción y luego se producirán tumores. Los tumores malignos son cambios cancerosos.

? Síndrome de frío-humedad exógeno, con dolor en articulaciones, músculos y huesos como síntomas comunes; síndromes de frío-humedad endógeno, con escalofríos, extremidades frías, dolor abdominal, diarrea o edema como síntomas comunes. .

? "Suwen·Tiaomeng Lun": "En las personas que sufren de frío y humedad, la piel no se tensará, los músculos estarán tensos, la sangre fluirá y el qi defensivo desaparecerá". /p>

? "Suwen·Liuyuan Zhengji Da Lun" dice: "El aire frío y húmedo persiste en el Qijiao, y la gente sufrirá frío y humedad, debilidad muscular, flacidez de los pies, diarrea y hemorragia". Además: "Se siente por el frío y la humedad". El frío y la humedad provocan que las personas sufran hinchazón intensa y dolor en el pecho y el abdomen".

El volumen 4 de "Shanghan Zhizhang" dice: "El pulso es lento. y húmedo, pero no hay calor en el cuerpo, sino que hay vómito y diarrea, y la boca no tiene sed y el agua es clara. Para dolores fuertes en el cuerpo, o en manos y pies, es por humedad fría. Debe dividirse en dos partes: exudado y caliente. Se puede agregar decocción weiling con jengibre y papaya. Si es severo, agregue acónito. Si el aire exterior del cuerpo es húmedo y frío, provocará deficiencia del bazo y síndrome de humedad-frío, y el cuerpo tendrá el mal de humedad-frío.

1. Si el mal del frío y la humedad persiste en los meridianos y articulaciones, se deben utilizar fármacos para disipar el reumatismo y desbloquear los meridianos.

2. El mal del frío y la humedad se queda en los órganos internos, por lo que conviene elegir medicamentos quitahumedad o deshumidificadores que entren en los órganos internos. Como pachulí, cáscara de mandarina, Pinellia ternata, Magnolia officinalis, etc.

3. El uso de medicamentos para la humedad por frío depende de la causa específica de la humedad por frío. La humedad por frío se divide en humedad extrínseca y humedad endógena. La humedad extrínseca es causada principalmente por la humedad por frío causada por los seis factores exógenos; la humedad endógena es causada principalmente por una energía yang insuficiente en los órganos, especialmente la humedad endógena causada por la deficiencia de yang del bazo y el riñón. . La humedad externa debe disiparse, mientras que la humedad interna debe calentarse y reponerse.

? Si quieres solucionar el mal de la humedad y el frío, es necesario eliminar la humedad y el calor. No incluyas en tu dieta alimentos crudos o fríos para evitar dañar el bazo y agravar la humedad y el frío. Prepare papilla con 50 gramos de ñame, 250 gramos de cebada y 30 gramos de poria y tómela a las 9:00 de la mañana. Puede fortalecer el bazo y reponer el qi, eliminar la humedad y elevar el yang. Si insistes en tomarlo, el mal de la humedad y el frío en el cuerpo desaparecerá.

? Síntomas de frío-humedad: La tez pálida, azulada, oscura o negra significa que puede haber frío en el cuerpo. Cuanto más oscuro es el color, más intenso es el frío y la humedad.

1. La saburra blanca de la lengua representa el frío y la humedad en el cuerpo.

2. Las úlceras bucales repetidas representan frialdad en el cuerpo.

3. Cuando se tiene mal aliento, la saburra de la lengua se vuelve blanca, lo que significa que hay frío en el cuerpo.

4. Al toser, la flema es fina y blanca, lo que significa que hay frío en el cuerpo.

5. Una secreción nasal clara significa que hay frío en el cuerpo.

6. El sudor que sale es sudor frío, lo que significa que hay frío en el cuerpo.

7. Estornudos frecuentes, especialmente al despertar por la mañana, y seguir estornudando cuando se expone al viento, lo que significa que hay frío en el cuerpo.

8. Cuando estás resfriado o con fiebre, sientes frío en todo el cuerpo, lo que significa que hay frío en tu cuerpo.

9. El dolor abdominal frecuente y la diarrea indican frialdad en el cuerpo.

10. El acné y las manchas en la cara representan frialdad en el cuerpo.

11. El eczema, la psoriasis y el vitiligo indican frialdad en el cuerpo.

12. Las manos y los pies que han estado fríos durante todo el año representan frialdad en el cuerpo.

13. Los tobillos hinchados representan deficiencia renal y frialdad.

14. Los síntomas como dolor en las articulaciones de las extremidades, dolor de cuello y hombros, hombro congelado, dolor de espalda y otros síntomas representan frío y humedad en el cuerpo. Cuantas más zonas haya dolor y más dure, más intenso será el frío y la humedad en el cuerpo.

? Análisis de síntomas: ¿Por qué el frío intenso provoca "fuego"? Como se mencionó anteriormente, la consecuencia directa del frío excesivo en el cuerpo es el daño renal, lo que causa insuficiencia de yang y qi renal, lo que resulta en una disminución de la función de varios órganos y una deficiencia sanguínea.

? El riñón pertenece al agua en los cinco elementos de la medicina tradicional china. El agua irriga e hidrata todo el cuerpo cuando el agua en el cuerpo humano es insuficiente, será como la tierra sin agua. el cuerpo se secará. Lo mismo ocurre con los órganos, cada órgano necesita trabajar y moverse. Si este tipo de movimiento carece de la humedad del agua, fácilmente provocará fricción y calor. El más típico es el hígado. El hígado pertenece al género de la madera y es el que más necesita agua. Una vez deshidratado, la sequedad y el fuego del hígado serán muy evidentes. Si al hígado se le da suficiente agua para mantenerlo húmedo en todo momento, no se secará y no habrá fuego.

Además, practicar el Kung Fu Descalzo Ocho-Duanjin de David puede eliminar el frío y la humedad del cuerpo. Por ejemplo, la cuarta postura, sacudir la cabeza y la cola para eliminar el fuego del corazón, puede conducir el agua. qi de riñón al corazón para reducir el fuego. La sexta postura consiste en utilizar ambas manos para fortalecer los riñones y la cintura, calentar y consolidar el yang del riñón, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal. Los riñones son la base de la vida congénita y el bazo es la base de la salud adquirida. Practicar la tercera postura también puede regular el bazo y el estómago. El bazo gobierna la humectación, y cuando el bazo es fuerte, se puede resistir el qi frío y húmedo.

Practicar el Kung Fu Barefoot Eight-Duanjin de David, combinado con la respiración abdominal para regular los órganos internos, es un método de ejercicio simple y efectivo. Promover que toda la sociedad practique juntos. Estar saludable es muy simple, ¡simplemente "ponte saludable y muévete"!