¿Cuáles son algunas frutas bajas en carbohidratos?
Guayaba: árbol frutal tropical, originario de América, y una de las variedades frutales subtropicales. Los frutos maduros son de color verde claro, fragantes y deliciosos. La guayaba tiene piel fina, color amarillo verdoso, pulpa gruesa, corazón dulce y crujiente y muchas semillas pequeñas. La fruta es rica en nutrientes y contiene alto contenido de vitamina A, C, fibra y oligoelementos como fósforo, potasio, calcio y magnesio. Además, la fruta también contiene Rica en proteínas y lípidos. El consumo regular puede resistir el envejecimiento, eliminar toxinas, promover el metabolismo y regular las funciones fisiológicas. El consumo regular puede proteger la salud física y es la mejor fruta para los pacientes diabéticos
Papaya
Papaya (15).
La papaya es conocida como el "Rey de todos los beneficios" y es la fruta más nutritiva. Es rica en enzima de papaya, lactasa, caroteno y contiene más de diecisiete tipos de aminoácidos y diversos nutrientes. tiene el efecto de prevenir la presión arterial alta, la nefritis, el estreñimiento, ayudar a la digestión y fortalecer el estómago, y promueve el metabolismo y los efectos antienvejecimiento en el cuerpo humano. La enzima de papaya que contiene puede promover el metabolismo de la piel y ayudar a disolver el sebo y la cutina envejecida acumulada. en los poros. Deja la piel con un aspecto suave y fresco. Los ingredientes de Zhidunzi contienen una enzima hepática que tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianos y reductores de lípidos en sangre.
Yacón
Yacón
Yacón (15 cereales)
Producido en Yunnan, es un alimento verde natural. La pulpa es cristalina, crujiente, dulce y refrescante. Es rica en una variedad de aminoácidos esenciales, vitaminas, proteínas, calcio y zinc. , magnesio, etc. para el cuerpo humano. Varios oligoelementos
El contenido de oligosacáridos del yacón es el más alto entre todas las plantas. Los fructooligosacáridos son ricos en alcohol de azúcar y bajos en calorías. Es rico en fibra hidrosoluble, y sus hidratos de carbono no son absorbidos por el cuerpo humano, por lo que es muy adecuado para diabéticos y personas que quieran adelgazar.
También tiene la función de regular la estómago, favoreciendo la digestión, laxante, protegiendo y mejorando funcionalmente el tracto gastrointestinal, también puede regular el qi y la sangre, eliminar la hiperlipidemia, reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial, e inhibir eficazmente el colesterol y la diabetes.
Pomelo
Debes comer más pomelo en tu vida diaria. No sólo no provocará obesidad ni aumentará el azúcar en sangre, sino que también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. La medicina tradicional china en mi país señala que el pomelo es de naturaleza fría y de sabor agridulce. Un consumo adecuado puede regular el qi, resolver la flema, fortalecer el estómago y eliminar los alimentos. Además, tiene un buen efecto terapéutico sobre síntomas como. Edema, dolor y enrojecimiento e hinchazón de garganta causados por diversas causas. Hay muchas formas de comer pomelo. Además de comerlo directamente, también puedes exprimir el zumo de pomelo y beberlo.
Comer pomelo es especialmente adecuado para pacientes diabéticos, porque el pomelo contiene una gran cantidad de ingredientes similares a la insulina. Un consumo adecuado no solo puede reducir el azúcar en sangre, sino que también tiene un buen efecto protector sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Cereza
La cereza también es una fruta baja en azúcar, por lo que las personas que temen la obesidad pueden utilizar cerezas en lugar de otras frutas con alto contenido de azúcar en su vida diaria. La medicina tradicional china en mi país señala que las cerezas son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen efectos muy obvios de reponer el qi, la sudoración, disipar el viento y el sarpullido, eliminar el calor, desintoxicar y embellecer la piel. También tiene buenos efectos de tratamiento y acondicionamiento sobre la disfunción del bazo y el estómago y otros síntomas. Especialmente las mujeres, deberían comer más cerezas en la vida diaria, que se puede decir que son saludables y hermosas.
La cereza también es rica en pectina, que ayuda a aumentar la secreción de insulina y a reducir el azúcar en sangre de forma suave y rápida. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes coman más cerezas.
Manzanas
Se puede decir que las manzanas son muy comunes en la vida diaria de las personas
Frutas sin azúcar (5)
Un tipo de fruta, también es una fruta con la que la gente está muy familiarizada, pero mucha gente no sabe que las manzanas también son una fruta baja en azúcar. Las manzanas son de naturaleza fresca y de sabor dulce, no importa qué tipo de manzanas, su consumo adecuado tiene efectos obvios de tonificar el corazón y reponer el qi, aliviar la tos, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la irritabilidad y aliviar especialmente el calor del verano. Las personas que suelen estar borrachas deberían comer más manzanas porque también tiene un efecto aleccionador muy eficaz.
Debido a que el azúcar de las manzanas se absorbe lenta y uniformemente, tiene un buen efecto regulador del azúcar en sangre, especialmente después de las comidas. Se puede decir que comer manzanas con regularidad es muy beneficioso para los diabéticos.
Estas frutas son frutas bajas en azúcar muy comunes en la vida. Incluso si accidentalmente comes demasiado en la vida, no tienes que preocuparte por la obesidad, el nivel elevado de azúcar en la sangre y otros problemas. Al mismo tiempo, las frutas bajas en azúcar también tienen el efecto de reducir el calor interno, por lo que las personas que a menudo obtienen calor interno también pueden comer más frutas bajas en azúcar.