¿Qué tipo de sopa tomaste durante el confinamiento?

Las sopas son fáciles de digerir y absorber, lo que es muy beneficioso para la recuperación física de las nuevas madres. También puede promover la secreción de leche. Las nuevas madres pueden beber más sopas durante el parto, como agua con azúcar moreno. sopa de carpa cruciana, sopa de costillas de cerdo, sopa de manitas de cerdo, sopa de cordero, sopa de pollo nativa, sopa de verduras, etc., puedes comerlas con sopa y carne en todo momento.

Aunque tomar sopa durante el parto tiene muchos beneficios, también es necesario hacerlo en una cantidad adecuada y en diferentes momentos. Si la nueva madre tiene muy poca secreción de leche después del parto, puede beber más. caldo ligero para favorecer la lactancia; las madres secretan mucha leche, por lo que pueden posponer el consumo de un poco de caldo para prevenir hinchazón, estasis de leche, mastitis, etc. en las nuevas madres.

Recomienda varias sopas nutritivas aptas para madres primerizas después del parto:

1. Pollo autóctono guisado con champiñones

Ingredientes: pollo autóctono, champiñones, rodajas de jengibre, cocción Vino, sal y aceite de sésamo en cantidades adecuadas.

Preparación:

1. Limpiar el pollo autóctono y cortarlo en trozos, escaldarlo en agua hirviendo para quitarle la espuma de sangre, luego retirar y escurrir; > 2. Secar Remojar los champiñones en agua tibia, limpiarlos, quitarles los tallos y cortarlos en rodajas, y pelar y cortar el jengibre en rodajas;

3. Poner el pollo y los champiñones en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto, agregar el vino de cocción y luego cocinar a fuego medio a bajo hasta que el pollo esté tierno y cocido, sazonar con sal y aceite de sésamo.

La sopa de pollo es el estándar para las nuevas madres durante el confinamiento. Hervir un plato de rica y nutritiva sopa de pollo tiene un efecto tónico en las nuevas madres con el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Puede reponer sangre y liberar leche, pero esta sopa es apta para el consumo una semana después del parto.

2. Sopa de algas y huevo

Ingredientes: cantidades adecuadas de huevos, algas, gambas secas, cebolla verde picada, sal y aceite de sésamo.

Método:

1. Batir los huevos con el líquido del huevo y cortar las algas en pequeños floretes y reservar.

2. Añadir una cantidad adecuada de agua; a la olla y lleve a ebullición agregue la piel de los camarones y cocine brevemente, luego vierta el líquido del huevo y revuelva para formar una gota de huevo.

3. Agregue las algas y continúe cocinando por 2 minutos; Agregue sal, aceite de sésamo y cebolla verde picada antes de servir.

Esta sopa es rica en nutrientes y ligera, es una buena opción para las madres primerizas que sienten sed, tienen poco apetito y sudan con facilidad en los primeros días después del parto y necesitan añadir mucha agua. .

3. Sopa de flores y hongos de riñón

Ingredientes: riñón de cerdo, hongos curados con agua, brotes de bambú, cebolletas, jengibre y la cantidad adecuada de sal.

Preparación:

1. Cortar el lomo de cerdo por la mitad, quitarle el olor a riñón, lavarlo y cortarlo en trozos, y remojar en agua.

2. Olla Agrega una cantidad adecuada de agua y deja que se cocinen juntos las rodajas de lomo, los hongos, los brotes de bambú y las rodajas de jengibre, luego agrega sal y cebolla verde picada.

Esta sopa puede nutrir el estómago, humedecer los pulmones y tener un buen efecto tónico sobre los pulmones, el estómago, los riñones y otros órganos internos.

4. Sopa Tremella de Azúcar de Roca

Ingredientes: Cantidad adecuada de Tremella fuciformis curada con agua, torta de espino, azúcar de roca y osmanto azucarado.

Método:

1. Limpiar el hongo blanco y partirlo en pequeños floretes.

2. Cortar la torta de espino en trozos del mismo tamaño que la blanca; hongos

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3. Añadir una cantidad adecuada de agua a la cazuela y llevar a ebullición, añadir el azúcar de roca, añadir los hongos blancos y la torta de espino, poner a fuego medio-bajo y cocinar a fuego lento. hasta que el hongo blanco esté cocido;

4. Agrega el azúcar osmanthus y sirve comestible.

Esta sopa tiene los efectos de nutrir el yin y calmar la sed, humedecer los pulmones y reducir la flema, e hidratar los intestinos y apetecer.

Originalmente planeé beber algunos dátiles rojos, agua con azúcar moreno o algo para reponer mi sangre durante el encierro, pero debido a que tuve una cesárea, el médico dijo que no podía beber agua con azúcar moreno, así que se rindió.

Después de dar a luz, mi cuerpo estaba muy débil y tardé en recuperarme. Recuerdo claramente que en ese momento no tenía apetito para comer y rara vez sentía hambre. Pero la nueva madre de mi clínica era diferente. ¡Se despertaba con hambre todas las mañanas y comía tres comidas deliciosas al día! Pero por muy deliciosa que fuera la comida, todavía no tenía apetito y no me conmovía. Pero para mantener la fuerza física y la nutrición, lo que más bebí durante el encierro probablemente fue gachas de mijo... La cocina de mi familia es relativamente sencilla y no soy exigente con la comida. Además, me gusta beber gachas de mijo. A mis hijos me alimentan con leche en polvo, por lo que no necesito sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de manitas de cerdo, etc. en cada comida.

Sin embargo, si nunca has comido carne de cerdo, ¿cómo es posible que nunca veas a los cerdos huyendo? Jaja, puedo recomendar algunas sopas nutritivas caseras para que las nuevas madres las beban durante el parto.

La dieta de confinamiento para madres primerizas se puede dividir en tres etapas nutricionales:

1. Desintoxicación metabólica

2. Reducción de órganos internos

3. Nutritiva y tónica

En consecuencia, la sopa de confinamiento que recomiendo a las nuevas madres es:

Desintoxicación metabólica - Sopa de Costillas de Cerdo Angélica

Ingredientes principales: costillas de cerdo , raíz de angélica, dátiles rojos, baya de goji

Preparación:

1. Picar las costillas en trozos pequeños, lavarlas, escaldarlas en agua hirviendo, escurrirlas y reservar;

2. Lavar la raíz de angélica, los dátiles rojos y la baya de goji y reservar

3. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar las costillas, agregar la raíz de angélica roja; dátiles y baya de goji

4. Encienda el fuego. Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento durante una hora, luego cocine a fuego lento durante otra hora. Añade la cantidad adecuada de sal al gusto antes de servir.

Reducir órganos internos - Sopa de corazón de cerdo Shouwu

Ingredientes: rodajas de Polygonum multiflorum, corazón de cerdo, baya de goji

Método:

1. Lavar el corazón de cerdo y escurrirlo, lavar las rodajas de Polygonum multiflorum y la baya de goji y reservar;

2. Añadir una cantidad adecuada de agua a la cacerola, añadir el corazón de cerdo, las rodajas de Polygonum multiflorum y la baya de goji;

3. Cocine a fuego medio-bajo durante una hora y agregue la cantidad adecuada de sal al gusto antes de servir.

Nutritiva y nutritiva: papilla tonificante de la sangre con rosas y dátiles rojos

Ingredientes principales: doce rosas medicinales, diez dátiles rojos, arroz negro, arroz, azúcar moreno

Método:

1. Lavar el arroz negro y el arroz con anticipación y dejar en remojo durante la noche

2. Poner el arroz negro y el arroz remojados en la arrocera junto con los dátiles rojos; y agregue una cantidad adecuada de agua, encienda el modo de cocción de gachas

3. Sujete las rosas medicinales, separe los pétalos, espere a que finalice el modo de cocción de gachas, póngalas en la olla arrocera junto con el azúcar moreno, revuelve uniformemente, tapa la olla y continúa cocinando a fuego lento durante diez minutos y ya está listo para servir.

Las anteriores son papillas nutritivas caseras muy sencillas. Son sencillas y nutritivas. Puedes guardarlas y cocinarlas tú mismo~

Tengo otra pregunta para ti. lugar, después de una cesárea, ¿el médico te pide que tomes agua con azúcar moreno?

Cuéntamelo en los comentarios~

El cuerpo de la madre consume mucho después de dar a luz, y también tiene que amamantar a su bebé recién nacido en este momento, si bebe más sopa y. agua, será beneficioso para la madre. Puede complementar la nutrición y aumentar la secreción de leche. Es una buena opción dietética para las mujeres embarazadas. La sopa de carne magra, la sopa de pescado fresco, la sopa de pollo y otras sopas no solo son deliciosas, sino que también contienen ricos nutrientes, que son fáciles de absorber por el cuerpo y también pueden promover la recuperación temprana del cuerpo de la madre.

¡Déjame contarte qué sopa tomé durante el confinamiento!

1. Sopa de frijoles adzuki rojos y arroz fermentado: Lavar los frijoles adzuki rojos y hervirlos con agua, luego verter el arroz fermentado y llevar a ebullición desmenuzar los huevos y verterlos en la olla; y cocine brevemente. Esta sopa es rica en nutrientes y el cuerpo la absorbe fácilmente. Es el mejor alimento para que las madres en posparto repongan la sangre y el qi.

2. Sopa de angélica y carpa cruciana: Lavar unas rodajas de angélica y remojarlas en agua caliente durante media hora. Luego sofreír la carpa cruciana brevemente, verter en agua hirviendo y, una vez hervida, verter. el agua en la que se ha remojado la angélica y la angélica, los dátiles rojos y cocine a fuego lento otros 20 minutos. Esta sopa puede expulsar los loquios, aumentar la leche materna, nutrir la sangre y reponer el qi. Es una sopa indispensable para las madres en posparto y encierro.

3. Sopa de semillas de loto y panceta de cerdo: Lavar la panceta de cerdo y hervirla en rodajas en agua hirviendo. Luego hervir agua en la olla, agregar las semillas de loto, los dátiles rojos y la panceta de cerdo y guisar hasta obtener la carne de cerdo. el vientre está blando y podrido. Los callos de cerdo son un alimento importante para nutrir el bazo y el estómago, y las semillas de loto tienen el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi.

Durante el periodo de lactancia invernal, si te gusta comer 4 tipos de alimentos, tendrás más leche, no ganarás peso y tendrás una figura sana y esbelta.

El Dos de las claves más importantes para las madres en el posparto son la recuperación del organismo. La segunda es la producción de leche. Son cuestiones importantes relacionadas con el bebé y la madre. Sin embargo, estas son cosas simples. Muchas madres encontrarán poca producción de leche y una recuperación lenta después del parto, y estarán indefensas.

Las monjas de confinamiento profesionales suelen dar consejos. Durante la lactancia, se puede beber una cantidad adecuada de sopa ligera, que puede favorecer la digestión y absorción de la madre. Por el contrario, no se recomienda beber más sopa grasosa. , porque la grasa del interior provocará obesidad y bloqueará la leche, pero estas sopas ligeras aún pueden liberar leche.

Si te gusta comer estos 4 tipos de alimentos durante la lactancia en invierno, tendrás más leche, no ganarás peso y te recuperarás rápidamente. Los centros de posparto suelen preparar sopa de lactancia para que la beban las madres, que es la que más se puede consumir durante la lactancia. ayudará a los bebés con menos leche y una recuperación lenta. Las mamás pueden probar más:

1. Leche de papaya y Tremella

Ingredientes: Papaya, leche de Tremella y azúcar de roca

> Elaboración: Pelar y cortar la papaya en trozos y remojar la Tremella para su uso posterior, después de que haya crecido, lavarla y cortarla en floretes pequeños. Vierta agua en la olla, agregue el hongo blanco y cocine durante media hora hasta que esté suave. Agrega la papaya, la leche y el azúcar de roca, revuelve y cocina por cinco minutos.

Efectos: La papaya tiene el efecto de desbloquear los senos y liberar leche. La enzima papaína puede estimular las glándulas mamarias para que secreten más leche, lo cual es delicioso y produce leche.

2. Sopa Wuhong

Ingredientes: Cacahuetes rojos, dátiles rojos, azúcar moreno, baya de goji y frijoles rojos.

Método: Lavar todos los ingredientes y ponerlos en En la olla agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante una hora, agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente.

Función: Todos estos son ingredientes que nutren el qi y la sangre. Tienen un buen efecto de recuperación del qi y la sangre después del parto y promueven la recuperación del qi y la sangre.

3. Sopa de verduras

Ingredientes: Luffa, brócoli, zanahoria y tomate

Preparación: Pelar y cortar en trozos la lufa y la zanahoria, limpiar y cortar el brócoli. Cortarlo en trozos pequeños, poner una cantidad adecuada de agua en la olla, poner todos los ingredientes, cocinar a fuego alto durante veinte minutos, luego bajar a fuego lento y cocinar por otros diez minutos y sazonar con sal.

Función: Las verduras son ricas en vitaminas y fibra dietética, lo que puede mejorar el estreñimiento posparto.

4. Proteína de guisante en polvo

Ingredientes: proteína en polvo, leche

Preparación: Calentar la leche directamente y añadir la proteína en polvo y remover uniformemente.

Esto es lo más sencillo de hacer. Se utiliza especialmente para la lactancia. La proteína de la leche también representa una gran proporción. Beberla todos los días puede reponer las proteínas del cuerpo, promover la lactancia y mejorar la calidad. de leche puede aumentar el contenido nutricional de la leche. Además, es una proteína vegetal baja en grasas, que no provocará fácilmente un aumento de peso y también puede promover la reparación posparto.

Estos 4 tipos de recetas para amamantar son todas deliciosas, especialmente la última, que es muy adecuada para madres trabajadoras o madres perezosas. Todos son ingredientes muy comunes y no son difíciles de hacer para todos. Puedes probarlo según tu propio gusto. Si quieren producir más leche, las madres también deben prestar atención a su sueño y su estado de ánimo. Sólo cuando comen bien, duermen bien y están de buen humor se puede producir leche continuamente para satisfacer las necesidades diarias del bebé y del bebé. ¡El bebé solo cuando crezca sano y feliz podrá su familia volverse más feliz y armoniosa!

Los 4 tipos de agua posparto que proporciona Gold Medal Confinement Sister son nutritivos, liberadores de leche, bajos en grasa y no engordan

Muchas madres primerizas son propensas a encontrarse con el problema de una cantidad insuficiente La leche baja significa que los bebés son propensos a morir de hambre si no tienen suficiente para comer. En casos graves, afectará el crecimiento y desarrollo del bebé. Después de todo, la leche materna es la mejor ración para los bebés, y algunos bebés no. No me gusta comer leche en polvo, lo que les da dolor de cabeza a las madres. Entonces, ¿cómo hacer mejor tu propia leche? Esta también es una pregunta en la que muchas madres están pensando.

Si hay menos leche, muchas madres toman sopa grasosa para ayudarlas a liberar leche. Como resultado, la leche no aumenta, sino que disminuye y se vuelven gorditas. Debido a que estas sopas están llenas de grasa y tienen muy pocos nutrientes, la madre básicamente absorbe la grasa que contienen. No solo engorda, sino que en casos graves también puede bloquear las glándulas mamarias.

Si quieres más leche, también puedes probar estos 4 tipos de aguas posparto, que son nutritivas, productoras de leche, bajas en grasas y no engordan:

1. Luffa , Sopa de Champiñones y Huevo

Ingredientes: Luffa, champiñones y huevos

Elaboración: Lavar la lufa, pelarla y cortarla en trozos pequeños Lavar los champiñones y cortarles las raíces. En una olla, agregue la esponja vegetal y sofría antes de agregar. Continúe salteando los huevos, agregue agua hasta cubrir la esponja vegetal, agregue los champiñones y cocine por diez minutos antes de sazonar con sal.

La lufa en lufa es una muy buena herramienta para desbloquear los senos. Tiene el efecto de dragar las glándulas mamarias, ayudando a facilitar una mejor lactancia y favorecer la secreción de leche.

2. Sopa de frijoles rojos y dátil rojo

Ingredientes: Frijol rojo, dátil rojo, bolitas de arroz glutinoso, azúcar moreno

Preparación: Remojar los frijoles rojos en Avance, lave los dátiles rojos y agregue los frijoles rojos y los dátiles rojos a la olla. Después de cocinar durante media hora, baje a fuego lento y agregue las bolas de arroz glutinoso. Cocine hasta que floten, luego agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente.

Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre y mejorar los sudores nocturnos posparto. Junto con las bolas de arroz glutinoso, son deliciosos y pueden reponer el qi y la sangre en cantidad suficiente, también son buenos para la lactancia.

3. Huevos estofados con arroz fermentado y arroz fermentado

Ingredientes: Huevos fermentados estofados con agua de piloncillo

Método: Poner agua fría en la olla, deje hervir, agregue el azúcar moreno y el arroz fermentado y cocine a fuego lento. Una vez cocido, agregue los huevos y cocine hasta que esté listo para comer.

El arroz con vino puede mejorar el Qi y la deficiencia de sangre después del parto. Los huevos son ricos en nutrientes. Beberlo después del parto puede acelerar la recuperación del cuerpo.

4. Proteína en polvo de papaya y guisante

Materiales: Proteína en polvo de análisis de agua tibia

Método: Vierta la proteína en polvo en agua tibia y comience a revolver hasta que se mezcle uniformemente. Agrega miel al gusto y bebe.

Esto se utiliza especialmente para la lactancia posparto. Puede promover la lactancia y la lactancia, complementar la proteína de alta calidad del cuerpo y ayudar a mejorar la calidad de la leche, que se volverá espesa y nutritiva, y es beneficiosa. para el crecimiento y desarrollo del bebé también es beneficiosa, además es proteína vegetal baja en grasas y azúcares. ¡Por mucho que bebas, no tendrás miedo de engordar!

Si quieres tener más y mejor leche, además de prestar atención al acondicionamiento de tu dieta, también debes prestar atención al equilibrio de tu dieta. Lo mejor es no comer demasiado alto. -Alimentos ricos en proteínas y grasas; el descanso también es necesario para producir más leche. La clave es que un descanso adecuado también puede aumentar la producción de leche, por lo que cuando la madre se siente difícil, puede pedirle a los miembros de la familia que la ayuden a cuidar al bebé. descansar más.

El punto más importante es que la leche materna está compuesta por mucha agua y proteínas, por lo que también es muy importante complementar con agua y proteínas. Para complementar las proteínas, puedes beber papaya y proteína de guisante en polvo. Para reponer agua, las madres necesitan beber de 1 a 2 vasos de agua más de lo habitual. Puede beber más agua caliente antes de amamantar, lo que también ayudará a producir mejor la leche. Beberla en pequeños sorbos será más efectivo. Entonces, si combinas múltiples aspectos y lo haces bien, la leche materna naturalmente será más abundante y mejor. ¡Hay que tener confianza!

¿Qué tipo de sopa es buena para tomar durante el confinamiento? 8 tipos de sopas de confinamiento para tomar en rotación, nutritivas, deliciosas y no grasosas

1 Sopa de pollo con ñame y hueso negro

Ingredientes:

Negra-. hueso de pollo, jengibre, baya de goji, ñame, cantidad adecuada de dátiles rojos

Método:

2. Sopa de champiñones y panceta de cerdo

Ingredientes:

1 panceta de cerdo, 50 g de vino de arroz glutinoso, 30 g de jengibre, cantidad adecuada de setas shiitake

Instrucciones:

3. Sopa de costillas de ternera y rábanos

Ingredientes:

Costillas de ternera, rábano, fenogreco Apio, agua, sal

Elaboración:

4. Manitas de cerdo guisadas con papaya

Ingredientes:

Una manita de cerdo, una papaya únicamente, jengibre, sal, cebollita de verdeo

Preparación:

5. Sopa de patas de cerdo Tongcao

Ingredientes:

10 gramos de Tongcao, 10 gramos de astrágalo, 15 dátiles rojos, 2 patas delanteras de cerdo, 2000ml de agua, 3 rodajas de jengibre

Elaboración:

6. Sopa de brotes de bambú de nieve y salmonete

Ingredientes:

500 gramos de salmonete, 50 gramos de tallos de col en escabeche y 50 gramos de brotes de bambú de primavera cocidos, cantidades adecuadas de cebolla , jengibre, vino de arroz, sal, glutamato monosódico, manteca de cerdo y pimienta

Preparación:

7. Sopa de gallina vieja original

Ingredientes:

1320 gramos de gallina vieja, cantidad adecuada de cebolleta, cantidad adecuada de vino de cocción, 3 cucharaditas de sal

Preparación:

8. Sopa de soja y costillas de cerdo

Ingredientes:

100 gramos de soja, 250 gramos de costillas de cerdo, cantidad adecuada de sal refinada

Elaboración:

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No tuve suficiente leche durante mi período de encierro, así que quise ajustar mi dieta para que mi leche fluyera más rápido y abundante.

En términos de dieta, es posible que todo el mundo sepa que durante el período de encierro, beber sopa de carpa cruciana, sopa de costillas, sopa de manitas de cerdo, sopa de lufa, sopa de gallo y sopa de arroz glutinoso es útil para la lactancia. Por supuesto, también hay sopa de pollo negra. La sopa de pollo con huesos negros a veces tiene un sabor bastante extraño, por lo que no recomiendo especialmente comer sopa de pollo con huesos negros. Esta es una opinión personal.

Aquí hay varios requisitos, a saber, sopa de carpa cruciana, sopa de costillas de cerdo y sopa de manitas de cerdo. Si es para producir leche, no debe ser demasiado grasosa. guisado y no grasoso.

Es demasiado grasosa después de que la madre la come o bebe, la grasa se refleja en la leche. El niño es propenso a tener diarrea después de comer esa leche, y la diarrea en los recién nacidos es un problema muy problemático durante el parto. período Se puede comer sopa de carpa cruciana muy ligera, sopa de costillas de cerdo y sopa de manitas de cerdo, que en realidad son útiles para la lactancia.

También me gustaría recordar a todos que lo que más ayuda a la lactancia durante el periodo de confinamiento no son estas dietas, sino que la madre debe estar de buen humor, descansar bien, dormir bien y dejar que el El niño chupa tanto como sea posible los pezones, estas cuatro cosas son más importantes para la lactancia.

La dieta de confinamiento se divide en tres etapas: la primera etapa es la desintoxicación metabólica (semana 1), la segunda etapa es la reducción de los órganos internos (semana 2) y la tercera etapa es la nutritiva y tónica (semanas 3 y 4).

Al final, también hay un resumen de la sopa de lactancia, ¡así que las hermanas y madres de confinamiento deben recordar conservarla!

Lista de comidas diarias para niños en confinamiento

Resumen de la sopa de leche posparto

Las sopas adecuadas para el período posparto incluyen la sopa Zhenyue Sanbao, la sopa Dúo de leche y las sopas tonificantes y nutritivas. , Las sopas nutritivas, el agua nutritiva, la sangre nutritiva y la eliminación de la estasis sanguínea, y las sopas acondicionadoras, etc., cuando se combinan con comidas de confinamiento, son más efectivas para recuperar el cuerpo después del parto.

Cada uno es diferente. La sopa que más bebo es la de costillas de cerdo.