¿Qué frutas y verduras son ricas en selenio?

1. Frijoles: semillas de calabaza blancas fritas, alazor, judías tigre, guisantes, soja, judías rojas, habas, judías mungo, maní, tofu del norte, tofu Nan<. /p>

2. Carne: riñón de cerdo, riñón de ternera, hígado de pato, hígado de pollo, hígado de pavo, ternera (magra), pechuga de pollo, cerdo (magra), cordero (magra).

3. Huevos: huevos de codorniz, huevos en conserva blanca y huevos en conserva marrón.

4. Productos acuáticos: cangrejo herradura chino, piel de gamba, pez casamentero, caballa (sorfish), caballa española (barracuda), camarón, dace, ruibarbo, caballa, vieira, lubina, gamba de río, morena. anguila, etc

5. Frutas y verduras: konjac en polvo, alfalfa, musgo de col lombarda, musgo de col (musgo vegetal, corazón de col), judías dientes de dragón frescas (judías de jade), ajo (piel morada), judías dragón frescas. , El repollo hervido (verduras), las zanahorias (amarillas), los hongos (caídas), el edamame (judías verdes), etc., son frutas y verduras relativamente menos ricas en selenio.