¿Qué verduras y frutas son buenas para la hiperplasia mamaria?

Consuma más verduras y frutas ricas en fibra, lo que puede retrasar el vaciado gástrico, prolongar el tiempo que tardan los alimentos en pasar por el tracto digestivo, reducir la absorción de grasas, inhibiendo así la síntesis de grasas y reduciendo los niveles hormonales. Conduce a la recuperación de las enfermedades de hiperplasia de las glándulas mamarias. Los investigadores también descubrieron que el repollo contiene el compuesto indol-3-carbinol (aproximadamente el 1% del peso del repollo), que puede ayudar a descomponer el estrógeno. Generalmente puedes elegir vegetales como batatas, puerros, apio, espárragos, zanahorias, tofu blanco, amaranto, repollo y macarrones, así como frutas como plátanos, moras, granadas, kiwis, frutos de ginseng, pimientos amarillos y espino. ciruelas. Se recomienda una ingesta diaria de 500 gramos de verduras y 250 gramos de frutas.

Alimentos de soja La soja y los alimentos procesados ​​con soja contienen isoflavonas. Esta sustancia puede reducir los niveles de estrógeno en las mujeres, aliviar las molestias en los senos, inhibir la aparición de hiperplasia mamaria y es beneficiosa para la salud de los senos. Se recomienda beber una taza de leche de soja todas las mañanas y comer tofu o tofu seco de 3 a 5 veces por semana.

Pescado que contiene ácidos grasos insaturados El pescado contiene aminoácidos esenciales y ácidos grasos insaturados, que pueden proteger la glándula mamaria y son útiles para prevenir la hiperplasia de la glándula mamaria. Hay muchos peces que se pueden utilizar para la terapia de aumento de senos, como la corvina amarilla, la carpa cruciana, la carpa plateada, el arenque, la carpa, la vieira, el pulpo, el calamar, etc. El pescado que se ve en la mesa diaria se puede preparar en cola de pelo frita, carpa estofada, sopa de luffa y carpa cruciana, carpa plateada guisada con ajo, pescado al vapor con champiñones, etc.

Los alimentos que contienen yodo pueden promover la luteinización de los folículos ováricos, reduciendo así los niveles de estrógeno en el cuerpo y eliminando el peligro oculto de la hiperplasia mamaria. El quelpo contiene una gran cantidad de yodo. El quelpo también tiene la función de suavizar y dispersar nudos, disipar el viento, aliviar el dolor y reducir los tumores. Las pacientes con hiperplasia mamaria deben comer algas marinas de 1 a 2 veces por semana, como tiras de algas frías, costillas y soja guisadas con algas, etc.

Los principios activos contenidos en la leche y el yogur pueden inhibir la síntesis de colesterol reductasa en el cuerpo, estimular el sistema inmunológico del cuerpo, mejorar la resistencia del cuerpo a diversas adversidades, movilizar los factores positivos del cuerpo y tener buenos beneficios para salud de los senos. Beber una botella de yogur todos los días puede reducir la absorción de grasas y reducir la incidencia de hiperplasia mamaria.

Alimentos con setas Los alimentos con setas como el hongo negro, las setas, las setas shiitake, el hongo blanco, el hericium, etc. son reguladores naturales de la respuesta biológica que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir la hiperplasia maligna de la mama. Se recomienda cocinar sopa de 1 a 2 veces por semana, como carne magra guisada con setas Hericium, setas blancas guisadas y peras nieves con agua azucarada, patas de pollo guisadas con setas y maní, etc.

Alimentos ricos en vitamina B6 y vitamina E. Estos alimentos, como salvado de arroz, levadura, cacahuetes, semillas de sésamo, nueces, etc., pueden eliminar los peligros ocultos de la hiperplasia mamaria y favorecer la recuperación de la mama. hiperplasia. Para el tratamiento dietético de la hiperplasia mamaria, se recomienda comer maní seco salado, carne frita cortada en cubitos con nueces, salvado de arroz y pasta de maíz, etc.