¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas después del mes de embarazo?
En segundo lugar, la sopa de manitas de cerdo se puede utilizar para extraer leche y comer verduras para prevenir el estreñimiento y encontrar más personas que te acompañen. Úselo para prevenir la depresión posparto;
En tercer lugar, no se siente durante mucho tiempo después de dar a luz, de lo contrario tendrá dolor de espalda en el futuro;
Cuarto, dicen algunas personas No puedes comer jengibre, así que ten cuidado al acostarte. No presiones la tecla * * *.
Las siguientes son las cosas que comemos habitualmente:
1. Los productos de soja (tofu, leche de soja, brotes de soja, etc.) son baratos pero nutricionalmente equilibrados. p>2. La leche (o yogur) es buena para complementar la nutrición y el calcio.
3. La miel es muy rica en oligoelementos, mejora la inmunidad y desintoxica; Dátiles rojos, deben ser comidos por mujeres embarazadas, oh, reponen la belleza (qi y sangre);
5. VC se pierde en grandes cantidades todos los días y no se puede almacenar en el cuerpo, así que cómelos con frecuencia;
6. Los frutos secos (cacahuetes, nueces, pecanas, etc.) son ricos en VE y grasas insaturadas. que son buenos para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares Manzanas, uvas, lichis, longanes, etc. Es mejor esperar a que lleguen las frutas;
7. Además del pollo, pescado, camarones y carne, lo mejor es elegir alimentos suaves, suaves y fáciles de digerir, como zanahorias, lechuga, amaranto, coliflor y otras verduras;
8. no utilizar medicación. El mejor complemento dietético es la sopa de pollo, que es la primera opción. No hay nada de malo en beberlo, pero no sea demasiado grasoso. Beba más sopa y evite las bebidas picantes, fritas y frías.
Pregunta 2: ¿Qué alimentos y frutas pueden comer las mujeres embarazadas después del mes? Después de la luna llena, puede comer como la gente común, pero como tiene que amamantar, debe intentar comer alimentos ligeros y menos picantes.
Pregunta 3: ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas después del mes?
También conocido como "kiwi", es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
2
Liulian
Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico.
El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que son propensas a tener el intestino delgado pegajoso después de una cesárea no están dispuestas a comerlo.
三
Manzanas
Las manzanas son de sabor dulce, de naturaleza fresca, de naturaleza cálida y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, estimular el apetito y aliviar el calor, y se utilizan especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
Cuatro
Papaya
Dulce y plano. La papaya tiene muchas funciones, que incluyen reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler los parásitos, ayudar a la secreción mamaria, hacer que los senos estén más llenos y reducir la grasa y el peso.
Los principales nutrientes de la papaya incluyen azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. , producido en el sur de China. China tiene la tradición de utilizar papaya para promover la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una gran capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto y son secretados directamente por las glándulas mamarias de la madre. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.
五
Oliva
Dulce, ligeramente ácido, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed.
Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
六
Uvas
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo.
Siete
Piña
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Producido en Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.
Ocho
Plátano
De sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por pasar mucho tiempo en cama y por una mala motilidad gastrointestinal. Por su carácter frío, no es recomendable comer demasiado todos los días. Remojarlo en agua caliente antes de comer.
Nueve
Longan
También conocido como longan, es de sabor dulce y cálido por naturaleza, y se produce en Guangdong y Guangxi. Longan beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Este es un valioso complemento. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de trabajo duro. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.
10
Espino
De naturaleza agria, amarga, picante, cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito y reducir la presión arterial y la sangre. colesterol. Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comen un poco de espino de forma adecuada, puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.
Precauciones al comer frutas
1
No comer demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, cuando el bazo y el estómago están débiles, es mejor no comerlas. Demasiadas peras y sandías.
2
Puedes comer algunas frutas después de las comidas o entre horas para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo.
Tres
No comas frutas demasiado frías. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse.
Cuatro
Presta atención al lavado al comer frutas Lávalas o pélalas bien antes de comerlas para evitar la diarrea.
五
Para evitar que la fruta se enfríe, también puedes cortarla en trozos...> gt
Pregunta 4: ¿Qué debe hacer una embarazada? ¿Las mujeres no comen después de aproximadamente un mes? ¿Cuál es la mejor comida frita picante? Procura no comerlo, ya que hará que tu bebé se enoje. En cuanto a qué es mejor comer, las mujeres lactantes deberían prestar más atención a una nutrición equilibrada y comer una variedad de alimentos en combinaciones razonables.