¿Qué pasará si la gente no come?
En primer lugar, tiene un gran impacto en el sistema digestivo. Si no come durante mucho tiempo, provocará una secreción excesiva de ácido gástrico y dolor de estómago. En casos graves, puede provocar gastritis crónica y úlcera péptica.
Además, no comer durante mucho tiempo puede provocar insuficiencia calórica y energética, nutrición insuficiente, trastornos endocrinos, especialmente menstruaciones irregulares en las mujeres, e incluso amenorrea.
Saltarse comidas con regularidad puede ser perjudicial para la salud. Incluso si estás ocupado en el trabajo, debes desayunar bien. Se recomienda combinar los huevos con cereales integrales, que no solo pueden complementar las proteínas, sino también hacer que las personas se sientan llenas, satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo, mejorar la inteligencia y hacer que las personas tengan más energía.
Datos ampliados:
Los peligros de saltarse el desayuno durante mucho tiempo
1. Es propenso a sufrir hipoglucemia
Después de una noche de sueño. En reposo, el tracto gastrointestinal La comida en el tracto se ha vaciado y la capacidad almacenada en el hígado se consumirá lentamente. En este momento, el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo es muy bajo y se deben complementar nutrición y alimentos suficientes para restaurar la energía y el azúcar en sangre a la normalidad. Si no desayunas, experimentarás debilidad general, palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga física y letargo al trabajar, estudiar o hacer ejercicio.
2. Daño gastrointestinal
No desayunar durante mucho tiempo puede provocar enfermedades gastrointestinales. Después de una noche de sueño, el estómago está vacío. Por la mañana, el cerebro estimula el sistema digestivo y produce grandes cantidades de jugos digestivos. Si no hay alimentos que lo neutralicen, los jugos digestivos dañarán la mucosa gastrointestinal, provocando úlceras gástricas y gastritis.
3. Susceptible a los cálculos biliares
Por la noche, cuando varios órganos entran en estado de reposo, se secretará y almacenará bilis. Se necesita comida rica por la mañana para estimular el funcionamiento normal de la bilis y participar en el proceso digestivo. Si no desayuna durante mucho tiempo, la bilis no podrá excretarse con usted y con el tiempo se formarán cálculos biliares.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los peligros para las personas que se saltan el desayuno durante mucho tiempo?