¿Qué frutas contienen hierro?

Las frutas que contienen hierro incluyen cerezas, longanes, moras, uvas moradas, melocotones, etc. Las cerezas son extremadamente ricas en hierro. El contenido de hierro por cada 100 gramos de pulpa es 6 veces mayor que el de las fresas, 13 veces mayor que el del espino y 20 veces mayor que el de las manzanas del mismo peso, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. Longan es longan y cada verano hay longan fresco en el mercado. Longan contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa y es rico en hierro.

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