Los físicos también se dividen en "fríos y calientes", ¿cuál eres tú? Lo entenderás después de leer esto (con tabla de comida fría y caliente)

El verano ya está aquí y es la temporada de "comer estofado caliente en una habitación con aire acondicionado". ¡Xiaowei no solo quiere comer, sino que también come estofado al rojo vivo!

Pero cada vez que como con mis amigos, mi estómago se marea y mi garganta se inflama cuando como. ¿Por qué tenemos reacciones muy diferentes cuando comemos lo mismo?

Esto comienza con las diferentes “constituciones físicas” de cada persona.

Los hombres y las mujeres son diferentes. La constitución del cuerpo humano se puede dividir a grandes rasgos en dos tipos: fría y caliente.

Podemos juzgar nuestra constitución simplemente a través de algunos síntomas[1]:

Constitución fría

Constitución caliente

Sin embargo, los humanos somos complejos criaturas, y muchas personas experimentan ambos síntomas.

¡Esto debe discutirse caso por caso!

Situación 1: Recientemente afectado por factores externos

Por ejemplo, si tiene una constitución resfriada, ha comido mucha comida frita o picante recientemente o ha cambiado su forma de vida. ambiente, es posible que tenga síntomas de constitución caliente.

Por ejemplo, úlceras bucales, acné en toda la cara, mal aliento y estreñimiento...

En este caso debemos plantearnos primero eliminar el síndrome del calor superficial, como ajustar la estructura de la dieta, trate de cumplir con la humedad y la temperatura del ambiente interior original.

Situación 2: Influencia estacional

El cuerpo humano también se ve afectado por las estaciones. Es fácil enfadarse en verano y resfriarse en invierno.

Las personas con constitución fría también se sentirán calientes y secas en verano, por lo que a menudo se recomienda que las personas con constitución fría se refresquen adecuadamente en verano.

Situación 3: Larga y complicada

Si hay dos síntomas, como diarrea al comer cosas frías, enfado al comer cosas picantes, miedo al frío en invierno y tener miedo al calor en verano.

Entonces hay que verlo dialécticamente a través de la consulta de la medicina tradicional china.

Debido a que la situación específica de cada persona es diferente, la misma prescripción de medicina china será diferente para la misma tos.

Entonces, tras un simple juicio, ¿cómo deben comer personas con diferentes físicos?

La medicina tradicional china tiene un método muy sencillo: el frío calienta y el calor fría.

Es decir, las personas de constitución fría pueden comer más alimentos calientes, mientras que las personas de constitución caliente pueden comer más alimentos fríos.

Xiaowei ha compilado una lista de recomendaciones de comidas para todos según la comida fría y caliente, recuerde guardarla.

El verano es la temporada con más frutas, por lo que Xiaowei conversará con Primero hablas de frutas.

1. Fruta

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las frutas tienen cuatro propiedades: fría, fresca, tibia y caliente. Entre ellas, suave y fría son dos propiedades diferentes.

En términos generales, las frutas que pertenecen a la categoría "melón" son básicamente de naturaleza fría, mientras que las frutas que crecen en áreas tropicales son generalmente de naturaleza un poco cálida.

Las personas de naturaleza fría deberían comer menos frutas y verduras de naturaleza fría, mientras que los amigos de naturaleza caliente, por el contrario, pueden comer principalmente alimentos de constitución corporal normal.

2. Verduras

Después de hablar de frutas, hablemos de las verduras diarias.

Las verduras pueden distinguir entre calientes y frías. Generalmente el juicio inicial se basa en el gusto.

Por ejemplo, los que tienen un sabor amargo y ácido son de naturaleza fría, y los que tienen un sabor dulce y picante son de naturaleza cálida.

3. Carne

Para Vivian, que ama la carne, comer carne es simplemente un plato obligatorio todos los días. La siguiente tabla está especialmente preparada para los "comedores de carne".

El caluroso verano acaba de comenzar y muchos amigos ya han comenzado a formular planes de salud. Sin embargo, todavía hay algunas cosas a las que se debe prestar atención durante la implementación del plan.

1. Incluso si tienes una constitución con alta temperatura, no seas codicioso por el frescor.

A muchos amigos que son propensos a tener fiebre en verano les gusta beber bebidas frías y encender el aire acondicionado al nivel 16.

Una forma tan "extrema" de aliviar el calor puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, convirtiendo el cuerpo originalmente caliente en una constitución compleja con una mezcla de frío y calor.

El agua potable debe mantenerse a temperatura normal o tibia, y el aire acondicionado debe mantenerse a unos 26°C.

Ésta es la temperatura óptima.

2. Si tienes una constitución fría, aprovecha las enfermedades invernales y trátalas en verano.

Amigos que tienen las manos y los pies fríos en invierno y tienen miedo al frío. Podemos aprovechar el verano para cuidarlos.

"Come rábano en invierno y jengibre en verano". Puedes añadir unas rodajas de jengibre para condimentar las verduras al cocinarlas. Puede eliminar el olor a pescado y neutralizar la humedad y el frío provocados por el aire acondicionado y las bebidas heladas. .

Después de un tiempo, llegarán los días caninos. Los amigos que tengan las condiciones también pueden considerar hacer moxibustión canina (asegúrese de ir a un hospital regular y calificado) ~

Está bien, Si encuentra útil el juicio constitucional frío y caliente de hoy y la tabla de alimentos recomendados, > Los amigos a quienes les guste el contenido ecológico y cultural pueden darle "me gusta" a Xiaowei en la esquina inferior derecha, y Xiaowei continuará enviándole contenido ecológico y cultural durante tres días <. /p>

¡Les deseo a todos un feliz verano!

- Comentarista especial -

Referencias:

[1] Xiong Mingfeng, Wu Chunhong, Lan Qin, Wang Tengyu Un estudio preliminar sobre la aplicación del Yin. y métodos de diferenciación del síndrome de constitución de frío y calor Yang [J]. Medicina clínica tradicional china y occidental, 2019,19(07):133-134.DOI:10.13638/j.issn.1671-4040.2019.07.069..