¿Qué alimentos deben comer las madres durante el confinamiento?

Los alimentos líquidos nutritivos y fáciles de digerir deben ser la primera opción para la primera comida posparto. Como huevos escalfados en agua azucarada, sopa de huevo, almidón de raíz de loto, etc. Espere hasta el día siguiente para comer alimentos blandos o comidas habituales. Las gachas de arroz, el arroz tierno, los fideos podridos, la sopa de huevo, etc. deben ser el alimento básico durante 5 a 7 días después del parto. No coma demasiada comida grasosa, como pollo, manitas de cerdo, etc.

Pasados ​​los 7 días posteriores al parto, el estómago vuelve a la normalidad y se puede ingerir pescado, carne, huevos, pollo, etc. Sin embargo, no debe estar demasiado llena dentro de 1 mes después del parto, debe realizar varias comidas al día, preferiblemente de 5 a 6 veces al día.

Las mujeres embarazadas deben consumir los siguientes alimentos:

Espino. El espino puede promover la contracción uterina y acelerar la recuperación uterina. Las contracciones uterinas también contraerán los vasos sanguíneos del útero y detendrán el sangrado, lo cual es de gran importancia para la recuperación de la hemorragia posparto y los loquios posparto.

Longán. Longan, también conocido como longan, es un buen tónico posparto en los tiempos antiguos y modernos. Puede usarse para complementar la fragilidad, fatiga, falta de apetito, insomnio, etc. causados ​​por insuficiencia de Qi y sangre después del parto, y promover la recuperación posparto. Como gachas de azufaifa longan, etc.

La carpa puede favorecer la contracción uterina y ayudar a eliminar el exceso de sangre. La carpa también tiene efectos de diuresis, hinchazón y lactancia, y puede usarse para el edema posparto en las madres.

Los tónicos posparto tradicionales incluyen generalmente azúcar moreno, gachas de mijo, dátiles, huevos, semillas de sésamo, etc. También existen sopas que son alimentos indispensables para favorecer la secreción de leche. Como sopa de costillas de cerdo, sopa de ternera, sopa de pollo, sopa de carne magra con gelatina de piel de burro, sopa de azufaifa y hongos, sopa de goji y carpa cruciana, sopa de maní, angélica y manitas de cerdo, etc. Por supuesto, es más apropiado beber durante la lactancia. sopa después de 7 días después del parto.

Las gachas disponibles para las mujeres embarazadas incluyen: gachas de cordero y baya de goji, gachas de maní, gachas de frijoles rojos, gachas de longan, etc.

Durante el periodo de confinamiento también conviene ingerir alimentos que fortalezcan el bazo, abran el apetito y favorezcan la digestión. Como ñame, torta de espino (en rodajas), azufaifa, tomates, etc.

Huevos. No más de 3-4 por día.

Leche. Las madres deben beber al menos 500 ml de leche al día.

Consuma más alimentos que induzcan la lactancia, como agua con azúcar moreno, leche, leche de soja, gachas de mijo, sopa de pollo, caldo, sopa de pescado, camarones, manitas de cerdo, gallina, maní, soja, azucenas, la carpa y la carpa cruciana, la sepia, etc. son buenos productos para bajar los senos. Otros incluyen hígado de cerdo, productos de soya, frijoles rojos, guisantes, esponja vegetal, maní, sésamo, etc. La luffa se puede utilizar para revolver huevos o hacer sopa de huevo y esponja vegetal.

Las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos picantes, calientes y secos. Estos alimentos pueden aumentar el calor interno y provocar calor interno, llagas en la boca y lengua y estreñimiento. Evite comer puerros, ajos, guindillas, pimientos, hinojo, etc. No coma alimentos crudos, fríos o duros para evitar daños en el bazo y el estómago. Las cosas crudas y frías pueden provocar fácilmente congestión y retención de sangre, lo que puede causar dolor posparto y loquios posparto. No se deben consumir alimentos fríos como peras, caquis, sandías, berenjenas, pepinos, etc.

Las mujeres embarazadas presentan congestión interna tras el parto y no deben ingerir alimentos ácidos y astringentes para evitar bloquear el flujo sanguíneo y dificultar la descarga de los loquios. Como ciruela negra, semilla de loto, fruta de gorgona, caqui, calabaza, etc.

Beber agua con azúcar moreno después del parto puede reponer la sangre, pero es mejor beber agua con azúcar moreno durante 7 a 10 días. Si bebe agua con azúcar moreno durante mucho tiempo, el efecto activador de la sangre del azúcar moreno aumentará el volumen sanguíneo de los loquios, lo que hará que la madre siga perdiendo sangre.

Si comes más gallinas después de dar a luz, no sólo no podrás aumentar tu suministro de leche, sino que experimentarás un retorno de la producción de leche. La razón es que las gallinas contienen una gran cantidad de estrógeno, por lo que comer una gran cantidad de gallinas después del parto aumentará el contenido de estrógeno en el cuerpo materno, debilitará o incluso desaparecerá la función de la prolactina, lo que provocará la devolución de la leche. El andrógeno contenido en el cuerpo del gallo tiene el efecto de oponerse al estrógeno, por lo que aumentará la producción de leche. Además, los gallos contienen menos grasa, lo que puede impedir que las madres aumenten de peso.