Dieta baja en grasas y alta en calcio para niños

En el caluroso verano, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte. En este momento, una gran cantidad de agua del cuerpo se elimina fácilmente mediante la sudoración, por lo que es necesario reponer agua. En comparación con muchas personas a las que les gusta beber bebidas frías para reponer agua y aliviar el calor, beber alimentos fríos durante mucho tiempo es particularmente malo para los intestinos y afectará la salud humana. También puede beber más sopa y agua, lo que no solo puede reponer agua sino también aumentar la nutrición. También puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y aumentar el apetito.

Como todos sabemos, beber sopa tiene muchos beneficios. De hecho, la sopa que bebe todos los días no necesariamente necesita cocinarse durante mucho tiempo. La sopa cocinada en unos minutos es deliciosa y nutritiva. La sopa es más adecuada para el verano ligero, y la sencilla "Sopa de huevo y pollo con champiñones" de Aauto Quicker es especialmente popular. Elaborado con huevos, nuggets de pollo y nuggets de pollo, se puede cocinar en cinco minutos. Es refrescante y no grasoso, bajo en grasas y completo, y también puede ayudar a perder peso.

Zanthoxylum bungeanum es un plato de temporada en verano y es rico en vitaminas, aminoácidos, agua suficiente y otros nutrientes. Comer Zanthoxylum bungeanum en verano tiene los efectos de eliminar el calor y aliviarlo, humedecer los pulmones y calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón. Pleurotus eryngii es un hongo común de color blanco, crujiente y tierno, fresco y suave, dulce y delicioso. Es un hongo comestible con alto valor nutricional. Los huevos son uno de los mejores alimentos para que el organismo complemente las proteínas. Son baratos y nutritivos. Se cocinan tres tipos de ingredientes en una olla, lo que puede eliminar el calor y desintoxicar, disipar el calor y promover la producción de líquidos. Es delicioso y ligero. Cuesta 5 yuanes cocinar una olla grande, lo que no es suficiente para toda la familia. Es delicioso y fácil de preparar, además puede eliminar el calor y reducir la inflamación. También podrías beber más en verano. En verano, suelo servir esta sopa a mi familia. Bajo en grasas y alto en calcio, le encanta a toda la familia. Compartamos la receta específica de esta sopa.

Sopa de huevo de jade antiguo Nubaizi

Ingredientes: huevos, 2 champiñones ostra, paquete pequeño de huevas de pescado, 1 cebolla verde picada, aceite y sal.

Rendimiento: 1. Preparar las materias primas; 2. Cascar los huevos en un bol, añadir un poco de sal, batirlos y reservar 3. Después de calentar la colorida arrocera Dingdang, añadir un poco de aceite, añadir los champiñones blancos y sofreír dos veces; 4. Coloque las rodajas de Zanzi en la olla y saltee dos veces; 5. Agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante unos minutos 6. Después de que todos los ingredientes estén cocidos, agregue una cantidad adecuada de sal al gusto; el huevo líquido nuevamente para formar gotitas de huevo y apagar el fuego; 8. Espolvorear con cebolla verde picada;

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Consejos: 1. Agrega sal a los huevos, desmenúzalos y reserva. 2. Freír primero los champiñones y el corzo con un poco de aceite, para que los ingredientes queden más sabrosos. 3. Agrega una cantidad adecuada de agua y cocina a fuego lento hasta formar una sopa; . Después de que los ingredientes estén cocidos, agregue sal al gusto y finalmente vierta el líquido del huevo para formar gotas de huevo.