¿Qué alimentos deberían comer más las personas con el cuerpo frío?
Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos.
Los alimentos que contienen yodo como las algas marinas, la sal marina, el Nostoc, las medusas, las almejas, la col china, las espinacas y el maíz pueden favorecer la secreción de la hormona tiroidea y pueden provocar un efecto termogénico, es decir, Aumenta el consumo de oxígeno de la mayoría de los tejidos.
La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7°C inferior a la de las mujeres con hemoglobina normal y producen 13 calorías menos. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos con alto contenido en hierro, como hígado de animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc. La fruta incluye: fruta fresca y enlatada (sin azúcar).
Es bueno tomar sopa cuando esté fría. Sopa de pollo guisada angélica, sopa de ternera, sopa de carpa cruciana angélica.
Guisar el pollo y la angélica en agua. Cocine a fuego alto durante media hora y luego a fuego lento durante dos horas. Después de que la carne esté podrida, si bebe sopa y come carne con frecuencia, puede disipar el frío del cuerpo y ser de gran ayuda para mejorar el problema de las manos y los pies fríos.
La propia carne de vacuno contiene una variedad de oligoelementos que son beneficiosos para la salud humana. Comer más carne de res es muy útil para promover el metabolismo humano. Rico en proteínas, carbohidratos y grasas, nutre los riñones y fortalece el yang, calienta el medio y repone el qi, activa la circulación sanguínea y elimina los coágulos de sangre. Comer estas carnes puede acelerar el metabolismo de las personas con deficiencia de Yang, mejorar la función endocrina y así lograr el efecto de protegerse del frío. La carne se hierve con jengibre y agua y las mujeres pueden comerla fría.
Procesar la carpa cruciana, procesar las rodajas de angélica, wolfberry y jengibre, cortar la angélica en rodajas y cortar el jengibre en tiras. Poner todos los ingredientes junto con el vino de cocción a fuego alto, cocinar a fuego lento. durante media hora, agrega el jengibre rallado y los condimentos, y ya está listo para servir. Angelica sinensis puede reponer el qi y activar la circulación sanguínea. La sopa de angelica sinensis y carpa cruciana también puede promover el desarrollo de los senos y es adecuada para mujeres con cuerpo frío.