¿Qué es lo mejor para comer para el estreñimiento? Nueces, miel y naranjas.

1. Nueces. Las nueces son ricas en vitaminas y proteínas, que pueden aumentar el contenido de bifidobacterias en el intestino humano, favoreciendo así la motilidad gastrointestinal y teniendo un efecto laxante muy evidente. Los amigos que sufren de estreñimiento pueden probarlas.

2. La miel contiene una enzima especial que puede fortalecer el metabolismo del cuerpo y promover la digestión, por lo que los amigos con estreñimiento pueden desear beber un vaso de agua con miel todas las mañanas para aliviar eficazmente los síntomas. Por supuesto, la miel y el limón también se pueden combinar para remojarlos en agua para obtener mejores resultados.

3. Los cítricos también son un buen alimento para personas con estreñimiento. Esto se debe a que los cítricos son ricos en fibra, que puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y la digestión, por lo que los pacientes con estreñimiento pueden comer algunos cítricos de forma adecuada.

4. Rábano blanco. El rábano blanco, también conocido como "digestor natural", es rico en vitamina C y enzimas digestivas, que pueden promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y prevenir la acumulación de alimentos. Por lo tanto, los pacientes con estreñimiento a menudo deben comer rábano blanco, que tiene un muy buen efecto laxante.