¿Qué frutas tienen calorías negativas?

Los alimentos que pueden ayudarnos a quemar el exceso de grasa corporal son los alimentos con calorías negativas. Por ejemplo, si comes una manzana, contiene 50 calorías, pero la digestión y absorción requieren 75 calorías, lo que significa que tu cuerpo quemará 25 calorías adicionales, por lo que cuando tu alimento básico son los alimentos con calorías negativas, tu pérdida de peso se acelerará en dos o tres veces.

Alimentos con calorías negativas:

Verduras:

Berenjena, remolacha, brócoli, brotes de soja, brócoli, col, rábano, coliflor, apio, col azucarera, verde frijoles, puerros, lechugas, pepinos, espinacas, espárragos, coliflor, calabacines, lechugas, champiñones y cebollas.

Fruta:

Manzana, almendra, plátano, cereza, arándano, pomelo, uva, guayaba, kiwi, lichi, mango, fresa, naranja, naranja, uva Pomelo, papaya, fresa y naranja.

Frutos secos:

Nueces de Brasil, castañas, cocos, nueces de macadamia, cacahuetes, piñones y nueces.

1. Sólo aquellos alimentos, frutas frescas y frutos secos que se consumen crudos o poco cocidos tendrán un efecto calórico negativo.

2. Los alimentos secos, encurtidos, asados ​​y enlatados no producirán un efecto calórico negativo.