¿Siempre te agachas cuando cocinas y te duelen los hombros y el cuello? ¡Mientras cambie la postura, el dolor ya no persistirá!

Ya sea que la vida sea agotadora o no, la postura corporal a veces es la clave; con la postura correcta, el cuerpo ya no estará dolorido y las personas no se cansarán tan fácilmente. En el pasado, caminabas "casualmente", te sentabas "casualmente" y te parabas "casualmente", pero el uso "casual y consciente" a largo plazo de tu cuerpo suponía una enorme carga para tu cuerpo, dejándote en un estado de "cansancio". todo el tiempo.

La vida no cansa.

Cansado - El cuerpo se inclina hacia adelante al cocinar.

No te canses: no te agaches mientras cocinas.

No cansado.

No levante las rodillas.

Puedes agacharte un poco.

Inclínate hacia adelante con la parte superior del cuerpo más alta que los muslos.

¡Inclinarse hacia adelante puede dificultar la cocción!

La mayoría de las estufas están más bajas que tu cuerpo, por lo que cuando cocinas, tu espalda tiende a doblarse, lo que puede causar dolor lumbar, de hombros y de cuello, y puede resultar difícil sostener un cuchillo de cocina con la mano. manos. .

Utiliza tu peso corporal para cortar ingredientes duros

Al cortar verduras duras como calabazas, coloca la tabla de cortar en el fregadero y añade tu peso corporal desde arriba, afilando la tuya. El cuchillo también es un secreto que ahorra trabajo.

Una pequeña nota: el trabajo de cocina se puede hacer sentado

Estar de pie en la cocina durante mucho tiempo será muy agotador si ha trabajado mucho antes, también es recomendable. en el que te sientas en la mesa del comedor y en las sillas del restaurante.

¡Este artículo proviene de la editorial Daejeon!

Este artículo es un extracto del libro "Empiece a caminar correctamente": la forma correcta de utilizar su cuerpo, para que ya no esté cansado ni dolorido, y se sienta renovado todos los días.