¿Cómo tomar aceite de linaza? ¿Puedo comerlo crudo? ¿Tienes un menú?

Por supuesto se puede comer crudo. El lino se divide en lino de aceite, lino de aceite y lino de fibra. El lino producido en las tres provincias del noreste se utiliza para textiles, como nuestras esteras de lino comunes o ropa de lino. El lino se produce principalmente en el centro y oeste de Mongolia Interior, el norte de Shanxi, Huining, Gansu y otras regiones. El aceite de lino aquí también se llama localmente aceite de lino, principalmente porque fue introducido en China por Zhang Qian de la antigua dinastía Han.

Mezclar con yogur. La mejor manera es agregar aceite de linaza al yogur y comerlo de manera uniforme. Lo mejor es hacer tu propio yogur. Puedes comprar leche pura y probióticos (bacterias del ácido láctico) y hacer la tuya propia, que es más fresca y nutritiva.

Servido con platos fríos. Debes prestar atención a esta forma de comer y comerlo ahora, porque el ácido al-linolénico teme la oxidación y no puede exponerse al aire por mucho tiempo, de lo contrario los nutrientes se destruirán.

Bébelo. Se recomienda beberlo por la mañana antes de las comidas o por la noche antes de acostarse. Si tu estómago no está bien y eres propenso a sufrir diarrea, tómalo después de las comidas.

Añadir a la papilla. Para las personas que tienen dificultades para comer, o los niños, pueden echar semillas de lino en la papilla y revolver uniformemente. Cabe señalar que la papilla no debe estar demasiado caliente, solo tibia.