Ranking de alimentos básicos bajos en carbohidratos
El mijo contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, proteínas, potasio y fibra dietética. Es rico en nutrientes. Cocinar mijo en gachas de mijo también puede lograr el propósito de nutrir el estómago.
2. Tofu (57 kcal/100g)
El tofu es un alimento de soja bajo en calorías, bajo en azúcar y rico en proteínas. Las isoflavonas de soja también son beneficiosas para la regulación endocrina femenina y son un alimento muy saludable.
3. Patatas (69 kcal/100g)
Las patatas son bajas en calorías pero ricas en vitaminas. Mucha gente piensa que comer patatas engorda porque come patatas fritas con alto contenido de grasa.
4. Boniato morado (70 kcal/100g)
El boniato morado es un buen alimento bajo en grasas y bajo en energía. Al mismo tiempo, puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo.
5. Boniato morado (70 kcal/100g)
El boniato morado es un buen alimento bajo en grasas y bajo en energía. Al mismo tiempo, puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo.
6. Arroz negro (114 kcal/100g)
Comer arroz negro es una buena forma de adelgazar. Las personas pueden utilizar las características de los ingredientes del arroz negro para designar un plan de dieta perfecto para lograr el propósito de perder peso.
7. Arroz blanco (115 kcal/100g)
El arroz blanco es el alimento básico de los sureños. Aunque comer arroz blanco no engorda, no favorece la pérdida de peso porque el arroz tiene un índice glucémico alto, lo que tiene un mayor impacto en el azúcar en sangre y puede morir de hambre fácilmente. También podría comer cereales integrales.
Enciclopedia Baidu-Recetas bajas en carbohidratos