¿Qué frutas debería comer la gente con frecuencia? Bueno para el organismoLa manzana es una fruta muy recomendada y reconocida como la fruta saludable número uno del mundo. Por supuesto, todos pueden elegir qué tipo de frutas comer dentro de un período de tiempo determinado según su situación real. Por ejemplo, la piña tiene un sabor dulce y suave, y tiene las funciones clave de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea y calmar la sed. Los azúcares, sales y enzimas que contiene la piña tienen efectos diuréticos y son adecuados. para pacientes con nefritis e hipertensión. Pomelo 1 Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la digestión y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, la razón por la que el pomelo figura como una fruta imprescindible incluso si se pierde peso es que es rico en vitamina C, alrededor de 100 águilas por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que es más adecuado para complementar la vitamina C en tu dieta. En cuanto al sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y ¡el sabor amargo se neutralizará de inmediato! En rigor, los tomates deberían clasificarse como hortalizas, ¿verdad? Por lo tanto, a menudo se puede ver en los ingredientes alimentarios, ¡y los tomates son un tipo de alimento que se vuelve más tierno cuanto más los comes! El licopeno, la fibra dietética y la pectina contenidos en los tomates pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. El sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente muy bueno y saludable para cocinar! Piña ¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es muy sabrosa y debe comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? Esto tiene sentido. Debido a que la enzima proteolítica de la piña es muy poderosa, aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne, si se come antes de las comidas, ¡puede causar fácilmente lesiones en la mucosa gástrica! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. ¡Banana sugiere que las chicas que no pueden salir deberían intentar comer plátanos! Debido a que los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc., tienen buenas funciones de humedecer los intestinos, fortalecer los músculos y ser diuréticos y suaves. Para los amantes de la belleza que a menudo sufren de estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta delgada y hermosa! Además, los plátanos se componen principalmente de azúcares, que pueden digerirse inmediatamente después de comer y reponer energía rápidamente. Además, los plátanos tienen una fuerte sensación de saciedad. Solo comer un plátano puede llenar tu estómago. Las calorías también son bastante bajas. No creas que no favorece la pérdida de peso sólo porque es dulce. Kiwi El kiwi (kiwi), que es súper rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las bellas bellezas. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, que se encuentran entre las mejores frutas, ¡de hecho puede incluirse en el centro de atención de las frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi contiene altas cantidades de enzimas proteolíticas, por lo que combina mejor con platos de carne. El sabor agridulce del kiwi tiene efectos milagrosos para prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. ¡Está disponible todo el año, así que puedes comerlo! Limón El sabor amargo del limón se debe principalmente al ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia que debe participar en el proceso de favorecer el metabolismo del calor y además tiene la función de eliminar la fatiga. El limón también es conocido por su alto contenido en vitamina C. Su efecto de belleza se suele utilizar para blanquear la piel. Su capacidad para promover la peristalsis intestinal se utiliza a menudo como un buen complemento dietético para las personas que quieren perder peso. Los frutos de las cerezas tienen forma esférica, color rojo y brillante, y tienen un alto valor nutricional. Cada 100 gramos de cerezas contienen 6 mg de hierro, 20 veces más que las manzanas, peras y naranjas, 18 mg de fósforo y calcio. y una gran cantidad de azúcar y vitaminas. Exprimir el jugo puede curar la estranguria, las quemaduras, aliviar el dolor y prevenir el dolor; las hojas hervidas en agua y tomadas por vía oral pueden calentar el estómago, fortalecer el bazo, detener el sangrado y desintoxicar, y pueden tratar la obstrucción gástrica, la acumulación de alimentos, la diarrea. vómitos con sangre, llagas, hinchazón y dolor. Comer cerezas es particularmente beneficioso para los pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Lichi: nutre la sangre, fortalece los pulmones y promueve la circulación sanguínea. Las personas con corazones débiles pueden comer más pepino: tiene efectos antienvejecimiento porque tiene el tipo de fragancia que hace que la gente quiera comerlo. desmaquillantes. Naranjas: aumentan la elasticidad de la piel Se sabe que la vitamina C de las naranjas tiene muchos beneficios, estos elementos pueden iluminar la piel y el colágeno que contienen puede ayudar a que la piel sane. Por su parte, la naranja es una fruta jugosa muy utilizada por sus propiedades para calmar las irritaciones de la piel y rejuvenecer la piel. La pulpa de kumquat es rica en vitamina C: deja la piel suave y delicada. Al extraer la papaya, sus tallos y hojas, se extrae la papaína, una enzima que suaviza la piel y alivia las irritaciones cutáneas. Melocotón: Más fresco que nunca, su pulpa se puede utilizar en productos faciales ya que aumenta la elasticidad de la piel, mientras que sus ricos carbohidratos se pueden utilizar en lociones corporales nutritivas. ¿pera? Se le llama el Rey de las Frutas. Dulce y frío en naturaleza y sabor. Los alimentos crudos tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar, limpiar el corazón y reducir el fuego. Deben usarse como una dieta nutritiva si el mal calor daña el yin, le da sed y malestar, o en las etapas posteriores. de fiebre.
La decocción o ungüento elaborado con miel tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Puede tratar la deficiencia de yin, la sequedad de los pulmones, la tos, la garganta seca, la ronquera, el asma, el estreñimiento y otras enfermedades. Sin embargo, los pacientes con constitución débil, indigestión y diarrea crónica no deben consumirlo. ¿espino? Tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente cálida. Tiene el efecto de apetecer, digerir y mejorar la función digestiva. También puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Tiene muy buen efecto sobre la disentería y también puede resolver la flema. Por lo tanto, los pacientes con pérdida de apetito, indigestión, pacientes de mediana edad y ancianos con presión arterial alta, enfermedad coronaria y diarrea y disentería a menudo pueden comer espino, pero generalmente no es adecuado tomarlo con medicamentos que contienen ginseng. ¿Pastilla? De sabor dulce y naturaleza cálida, es un buen producto para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. ¡Es adecuado para enfermedades como bazo y estómago débiles, Qi y sangre insuficientes, anemia y clorosis! |||Coma más frutas, como manzanas, plátanos, peras, piñas, cerezas, naranjas, mangos, etc. Comer más frutas es bueno para tu piel. Por supuesto, la fruta sin pesticidas es mejor. |||Muchas frutas tienen beneficios, como los plátanos, que pueden limpiar los intestinos y reducir el calor interno. Las manzanas y las naranjas complementan la vitamina C, etc. En definitiva, ¡no está de más comer más! ||La enfermedad de Apple se mantendrá alejada de mí~~~