¿Cuáles son algunos alimentos bajos en grasas y calorías, ligeros y deliciosos para aliviar la sequedad del otoño, calentar y suavizar el aire?
Usaré rábano para hacer esta "sopa de huevo escalfado y rábano" para mi familia. Las verduras están en sopa y saben muy ricas. Se recomienda beber más de esta sopa en otoño. Es baja en grasas y calorías. Tiene un sabor ligero y es deliciosa, calma el hígado y regula el qi. En otoño hay mucho rábano a la venta y es un alimento asequible para todos los miembros de la familia. "Después del comienzo del otoño, el rábano es mejor que el ginseng". El invierno es seco y frío, por lo que comer rábano con frecuencia tiene muchos beneficios. Complementa los nutrientes y también puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, producir líquidos corporales y calmar la sed.
El rábano es muy barato y contiene mucha agua. Además de comerse crudo como fruta, se puede utilizar en platos fríos, sopas y albóndigas. Comer rábano en otoño puede aliviar el calor y reponer energía. qi y sangre, y calmar el hígado, la sopa en video Kuaishou de hoy "Sopa de huevo escalfado y zanahoria" es relativamente simple de preparar en solo diez minutos. La dulzura de las zanahorias y la delicia de los huevos están estrechamente relacionadas. En otoño, se puede decir que beber un plato es cálido y considerado. No creas que esta sopa es fácil de hacer, pero el sabor es muy delicioso. No solo es apta para adultos, sino también para niños. Recomiendo estos siete métodos de preparación de manjares de castañas a todos y les deseo a mis amigos buena salud física y mental. Sopa de huevo escalfado y rábano
Comida: rábano, huevos crudos, piel de gamba seca, baya de goji, sal, pimienta blanca, glutamato monosódico. Método: 1. Prepare con anticipación 1 rábano verde fresco. El rábano está bien, 3 huevos, una pequeña cantidad de baya de goji y piel de camarón seca. 2. Después de limpiar el rábano, cortar ambos lados, pelar la piel del rábano, cortarlo en rodajas y luego en tiras, o rallarlo en tiras finas con un rallador, poner en un plato y reservar. 3. Vierta una pequeña cantidad de aceite en la olla, bata tres huevos, fría el borde inferior a fuego lento para darle forma, luego dé la vuelta y fría el otro lado hasta que ambos lados estén dorados, luego sirva. 4. Dejar una pequeña cantidad de aceite en la olla, agregar las tiras de rábano cortadas en trozos pequeños y sofreír dos veces hasta que los rábanos rallados estén suaves. Esto puede eliminar parte del sabor picante del rábano y hacer que la sopa esté más fresca.
5. Agregue tres huevos fritos y camarones secos a la olla, vierta agua hirviendo, deje hervir, luego cocine a fuego lento y cocine durante 8 minutos. Agregue la cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y clara. pimienta para condimentar. 6. Finalmente agrega la baya de goji, mezcla bien y sácala de la olla. Después de sacarla, agrega una cantidad adecuada de cebolletas al bol para decorar. 7. Esta sopa es relativamente sencilla y se puede terminar en diez minutos. Es más cómoda que la sopa de pollo y la sopa de huesos. Es baja en nutrientes y grasas, deliciosa y económica.