¿Qué frutas ayudan a la digestión y la defecación?
1. El plátano es una fruta rica en oligoelementos y fibra dietética soluble en agua. Los oligoelementos como el calcio, el magnesio y el zinc pueden mejorar el entorno gastrointestinal y crear un entorno favorable para la reproducción de bacterias beneficiosas. La fibra dietética soluble en agua puede estimular el tracto gastrointestinal, acelerar la peristalsis y acelerar la excreción de metabolitos en el cuerpo.
2. El kiwi es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C. No sólo puede mejorar la función del tracto digestivo potenciando la función de las células activas de la mucosa gastrointestinal, sino también eliminar los radicales libres. el cuerpo y reducir la digestión. Posibilidad de enfermedad sistémica.
3. La sandía tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y detener la diarrea. La gran cantidad de vitaminas y agua que contiene puede suavizar las heces secas y favorecer la excreción de toxinas en el organismo.