¿Qué alimentos contienen más metionina?

Las verduras y frutas frescas de color amarillo verdoso, como dátiles frescos, naranjas, caquis, albaricoques, kiwis, tunas, espino amarillo, grosellas negras, etc., son ricas en vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.

Alimentos con alto contenido en potasio: maíz, puerros, brotes de soja, lechuga, carpa, carpa plateada, anguila, magros de cerdo, cordero, ternera, lomo de cerdo, azufaifa, plátano, etc., por 100 gramos. Contiene potasio entre 270 y 500 mg.

Alimentos con un contenido altísimo en potasio: judías diversas, piel de tofu, semillas de loto, cacahuetes, setas, algas, algas, calabaza, etc. Cada 100 gramos de alimento contienen más de 1.000 mg de potasio. Seguido del ñame, patatas, brotes de bambú, espinacas, dátiles negros, hongos, jamón, carne de cerdo desmenuzada, anguila, etc., cada 100 gramos de alimento contienen más de 500 mg de potasio.

Dado que el potasio juega un papel importante en la lucha y prevención del cáncer, además de reducir la ingesta de sodio en la dieta, comer más alimentos que contengan potasio reducirá en gran medida la probabilidad de padecer cáncer. Las patatas son ricas en almidón y fibra, por lo que deberías comer más. En términos generales, lo mejor es mantener la ingesta de verduras y frutas entre 300 y 500 gramos al día. Mientras complementa el potasio, debe comer menos o ningún alimento con alto contenido de sal, como jamón curado, tocino, pescado salado y alimentos demasiado salados.

¿Cuáles son las frutas con alto contenido de potasio?

1. Plátano

Los tipos de nutrientes que contienen los plátanos no son especiales en comparación con otras frutas. La presentación de algunos nutrientes es algo especial:

Alto contenido de azúcar: Los plátanos son particularmente ricos en carbohidratos (azúcar). Por cada 100 gramos de fruta, los plátanos contienen unos 28,9 gramos de azúcar, y otras frutas como manzanas, peras, sandías, etc. contienen unos 10 gramos de azúcar. Los azúcares contenidos en los plátanos son principalmente monosacáridos y disacáridos.

Potasio alto: Los plátanos también son especialmente ricos en potasio. El contenido de potasio por cada 100 gramos de fruta es de unos 330 mg en los plátanos, mientras que otras frutas son inferiores, como las manzanas, unos 119 mg, las peras 92 mg, los melocotones 166 mg, las uvas 104 mg y las sandías 87 mg.

2. Longan

El longan es un alimento rico en calorías entre las frutas, con alto contenido en carbohidratos y potasio, y su contenido en vitamina C es equivalente al de las naranjas.

Longan contiene una variedad de nutrientes que pueden nutrir la sangre, calmar los nervios, fortalecer el cerebro y nutrir el corazón y el bazo. Longan tiene una tasa inhibidora de más del 90% de las células cancerosas del útero. la menopausia es la etapa en la que aparecen los tumores ginecológicos. Comer adecuadamente un poco de longan es bueno para la salud; el longan tiene un efecto nutritivo y tiene un efecto terapéutico auxiliar en quienes necesitan cuidarse después de una enfermedad y en quienes están débiles.

3. Mango

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el mango tiene un sabor dulce y ligeramente ácido y tiene efectos calmantes, diuresis y antivómitos. ser la medicina más natural para tratar el mareo. Uno de los cuadrados. Desde la perspectiva de la nutrición moderna, el mango es rico en vitaminas A, C, caroteno, potasio, fibra cruda, etc. El contenido de vitamina A es uno de los más altos entre todas las frutas, y la vitamina C es el doble que la de los plátanos y las piñas. Las vitaminas A y C son importantes nutrientes antioxidantes.