Gachas de cereales para el desayuno

01 Gachas de Carne con Verduras

Ingredientes: Carne de res - 40 gramos, arroz - 1/4 tazón, espinacas - 1 tallo, caldo - 1/2 taza, papas, zanahorias, cebollas - 1/5, sal - un poco.

Método de preparación: (1) Preparar la esencia de res y triturarla.

(2) Guisar las espinacas, las zanahorias, las cebollas y las patatas y triturarlas.

(3) Poner en la olla el arroz, las verduras y la carne picada, cocinar y sazonar con sal.

02 Gachas de tofu

Ingredientes: Arroz - 1/6 tazón, caldo - 1/2 taza, 1/10 trozo de tofu, sal - un poco de cantidad

Método de preparación: (1) Cortar el tofu en trozos pequeños.

(2) Añade el arroz, el caldo, el tofu y el agua a una olla y cocínalos juntos.

(3) Cocine hasta que espese y agregue la cantidad adecuada de sal al gusto.

03 Gachas de huevo

Ingredientes: huevos--1/2, zanahorias--1/5, espinacas--1 tallo, arroz--1/4 bol, carne Sopa- 1/2 taza, sal - un poco.

Método de preparación: (1) Guisar las zanahorias y las espinacas hasta que estén cocidas y finamente picadas.

(2) Vierta el arroz, el caldo, las zanahorias picadas y las espinacas en la olla y cocine juntos.

(3) Después de hervir, añadir la masa del huevo machacado y remover bien, añadir sal al gusto.

04 Gachas de verduras y pescado

Ingredientes: carne blanca de pescado - 30 gramos, zanahorias - 1/5, sopa de algas marinas - 1/2 taza, rábanos - 20 gramos, Salsa de soja - un poco, arroz - 1/4 de tazón.

Método de preparación: (1) Limpiar las espinas del pescado, guisar el pescado y triturarlo.

(2) Rallar los rábanos y las zanahorias con un rallador.

(3) Vierta arroz, sopa de algas, pescado, verduras, etc. en la olla y cocine juntos.

(4) Cuando esté espesa añadir salsa de soja al gusto.

05 Gachas de queso

Ingredientes: arroz - 1/6 tazón, agua - 1/2 taza, queso - 5 gramos

Método de preparación: (1) Triture el queso.

(2) Ponga el arroz en la olla y agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar.

(3) Cuando esté espeso y espeso, agrega el queso. Cuando el queso comience a derretirse, apaga el fuego.

06 Gachas de guisantes

Ingredientes: arroz - 1/4 tazón, guisantes - 5, leche - 1/4 taza, sal - un poco de sal.

Método de preparación: (1) Cocer los guisantes en agua hirviendo, triturarlos y filtrarlos.

(2) Añade la cantidad adecuada de agua al arroz y déjalo hervir en una olla pequeña.

(3) A continuación añade la leche y los guisantes y vuelve a cocinar a fuego lento.

(4) Añade sal al gusto.

07 Gachas de Nueces

Ingredientes: Arroz glutinoso - 1/3 taza, nueces - 5, dátiles rojos - 1, sal - un poco de sal.

Método de preparación: (1) Abrir las nueces, quitarles la pulpa, remojarlas en agua, quitarles la piel fina y triturarlas.

(2) Pelar los dátiles rojos, remojarlos en agua y triturarlos.

(3) Agregue la cantidad adecuada de agua a las nueces, los dátiles rojos y el arroz glutinoso y cocine en una olla pequeña.

(4) Sazonar con sal después de cocinar.

08 Avena con Manzana

Ingredientes: avena - 3 cucharadas, leche - 1/4 taza, manzana - 1/6, zanahoria - 1/3 individual.

Método de preparación: (1) Lavar las manzanas y las zanahorias y frotarlas bien con un rallador.

(2) Ponga avena y 1 cucharada de zanahorias ralladas en la olla, vierta la leche y 1/4 taza de agua y deje hervir a fuego lento.

(3) Después de hervir, añadir 2 cucharadas de manzana rallada hasta que esté cocida.