¿Qué alimentos o verduras pueden inhibir la formación de coágulos sanguíneos?

Alimentos y verduras eficaces para prevenir coágulos sanguíneos:

1. El cordero con cebolla es un plato popular en los restaurantes hoy en día. De hecho, las partículas de cebolla contienen prostaglandina A, que puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre, reducir la presión de los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.

2. La berenjena contiene más vitamina P, que puede mejorar la elasticidad de los capilares y tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis.

3. Todo el mundo sabe que beber té con regularidad puede suavizar las arterias. Además, los polifenoles del té pueden mejorar eficazmente la capacidad antioxidante del cuerpo, reducir los lípidos en sangre y aliviar la aparición de aterosclerosis.

4. La pectina de las manzanas puede reducir la concentración de colesterol en la sangre y prevenir la acumulación de grasa.

5. Ajo. Muchas personas pueden burlarse de él, pero en realidad la colina volátil que contiene puede eliminar la grasa acumulada y tiene un evidente efecto hipolipemiante.

6. Los ácidos grasos insaturados del maíz pueden ayudar eficazmente al metabolismo normal de la grasa y el colesterol y reducir la acumulación de grasa.

7. Hongo negro. El hongo negro contiene aminoácidos, esteroles, metenamina, ácido glutámico, minerales y vitaminas. También contiene sustancias antitrombóticas como la epinefrina, que pueden inhibir la agregación plaquetaria y así prevenir la trombosis.

8. Jengibre: El jengibre contiene gingerol y zingiberona, que tienen un efecto anticoagulante superior al de la aspirina, por lo que se le conoce como el "depurador de la sangre". Puede reducir la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir el infarto de miocardio y el infarto cerebral.

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Para prevenir y tratar los coágulos sanguíneos, además de los ajustes dietéticos, también hay que reforzar el ejercicio. La Organización Mundial de la Salud ha advertido que la inactividad durante cuatro horas consecutivas afectará. aumentar el riesgo de trombosis venosa. Por eso, es un paso muy importante abrir las piernas para seguir moviéndose y expulsar el exceso de grasa del cuerpo, especialmente para reducir la acumulación de exceso de grasa en los vasos sanguíneos para reducir la incidencia de aterosclerosis.

En segundo lugar, beber con moderación. Una gran cantidad de ensayos clínicos han confirmado que beber una pequeña cantidad de alcohol puede ayudar a mejorar las lipoproteínas de alta densidad. Pero sólo si bebes un poco, ¡bebe un poco! Ahora es un conocimiento sanitario que el consumo excesivo de alcohol es perjudicial para la salud.

La dieta debe ser variada y equilibrada. Promover dietas bajas en sal, bajas en grasas e incluso dietas bajas en azúcar. Se recomienda comer más huevos, tofu, verduras, fibra cruda y frutas.

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