¿Es nutritivo comer leche de soja recién molida y cereales integrales?
La nutrición al comer de esta manera es mejor. Hoy en día, muchas personas prefieren el arroz blanco refinado y la harina a la hora de elegir un alimento básico. Aunque es fácil de digerir, es demasiado refinado, lo que provoca una falta de vitamina B y fibra dietética en la dieta. Comer más cereales integrales y productos derivados de cereales puede resolver este problema. Pero hay que tener cuidado de no añadir demasiada azúcar por el sabor, de lo contrario será aún menos saludable.