¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas después de dar a luz y qué alimentos pueden comer después de tomar medicamentos para inducir un aborto?
¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas después de dar a luz?
Las mujeres embarazadas deben complementar algunas frutas de manera adecuada durante el embarazo, lo que puede aumentar mejor la nutrición, ayudar a la digestión y complementar la vitamina C. El mejor momento para comer frutas es entre comidas, lo que no provocará un exceso de azúcar en la sangre y evitará Hipoglucemia. Las frutas son ricas en vitaminas y minerales, que son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo de las mujeres embarazadas y los fetos. Pero hay que hacerlo con moderación, 200~400g de fruta al día son suficientes. Las mujeres embarazadas pueden comer selectivamente las siguientes frutas.
1. Fresa Según la medicina tradicional china, la fresa es fresca y ácida. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, promover la producción de líquidos, eliminar el calor y enfriar la sangre. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano, lo que las convierte en un alimento saludable apto para todas las edades. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, que tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. También contiene pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones. Las fresas son ricas en ácido fólico, que es muy importante para el crecimiento fetal en mujeres embarazadas.
2. El zumo de cítricos es rico en grasas, ácido cítrico, hidratos de carbono, aminoácidos, multivitaminas, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. Rica en vitamina B, ocupa el primer lugar entre las frutas. El calcio es el mineral más abundante en los cítricos. El consumo regular de cítricos puede prevenir eficazmente la ceguera nocturna y el escorbuto. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiados cítricos y las mujeres embarazadas no deben comer más de tres mandarinas al día.
3. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra fina. , comer más manzanas puede prevenir la obesidad y es útil para el desarrollo fetal. Las manzanas también pueden regular la función gastrointestinal, aliviar las náuseas matutinas y tener un buen efecto sobre la falta de apetito y las náuseas.
¿A qué debes prestar atención durante las primeras etapas del embarazo?
Al principio del embarazo, la placenta no está completamente desarrollada y es fácil sufrir un aborto espontáneo. Por lo tanto, tanto el marido como la mujer deben intentar reducir el número de relaciones sexuales en el primer trimestre. Más adelante en el embarazo, no se producirán relaciones sexuales hasta que el feto esté estable. Si una mujer embarazada no quiere tener relaciones sexuales, no puede forzarlas. Durante el embarazo, las parejas deben ser consideradas entre sí y pasar este período especial de sus vidas.
Debido a las náuseas matutinas en las primeras etapas del embarazo, el deseo sexual y la respuesta sexual de las mujeres embarazadas se ven suprimidos, especialmente en los primeros tres o cuatro meses del embarazo, y muestran indiferencia o fuerte aversión a cualquier contacto sexual. Esto se debe a que el cansancio provocado por el embarazo hace que el deseo sexual sea bajo y a las mujeres les resulta imposible considerar la vida sexual durante este período. Aunque algunas mujeres embarazadas no pierden el deseo sexual, se sienten especialmente cansadas por la noche y pierden una respuesta adecuada al sexo. Por lo tanto, los hombres deben tener suficiente conocimiento de las mujeres embarazadas.
Se recomienda a las parejas reducir el número de relaciones sexuales en las primeras etapas del embarazo. Los maridos pueden utilizar varias formas de mejorar la relación con sus esposas, como ayudarla con más tareas domésticas o salir a caminar con ella. También puede mantener la relación entre marido y mujer enriqueciendo otros entretenimientos.