Si tiene una constitución de calor húmedo, ¿qué frutas, verduras, alimentos básicos, carnes, ejercicios debe hacer y a qué hora debe acostarse por la noche?

Se recomienda comer plátanos, uvas, peras y otras frutas para eliminar la humedad y el calor del cuerpo. También puedes beber algunas bebidas que contengan las frutas anteriores.

Carne: come cerdo, no cordero, porque el cordero es cálido por naturaleza y comerlo hará que el fuego del hígado en el cuerpo sea más intenso.

Bebe agua con frecuencia, preferiblemente agua hervida. Beber una taza de agua hervida fría por la mañana puede hidratar tu garganta y hacerte sentir mejor.

Ejercicio: Insistir en realizar ejercicio físico moderado a primera hora de la mañana, siendo mejor sudar ligeramente. Continúe caminando por la noche antes de acostarse, sólo cuando se sienta ligeramente cansado.

Acuéstate a las 21:00 horas y asegúrate de dormir 8 horas adecuadas cada día.